Раслінная Potstickers

Падачы 4 да 6

Больш Вегетарыянскія Рэцэпты

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Зліць тофу, нарэзаць кубікамі і пюрэ. Мыццё і рыхтаваць гародніна. Змяшайце тофу з астатнімі інгрэдыентамі і прыправаў.
  2. Пакладзеце адну з Gyoza абгортак перад вамі. Апусціце палец у ваду і ўвільгатняць краю абгорткі.
  3. Змесціце абвальваючы чайную лыжку начыння ў сярэдзіне абгорткі.
  4. Скласці Gyoza абгорткі над начыннем і заціснуць краю, каб запячатаць яго закрыць. (Вы можаце выкарыстоўваць кукурузны крухмал / вада сумесь, каб зрабіць гэта прасцей).
  1. Нагрэць 2 сталовыя лыжкі алею ў вялікай патэльні або wok.When алей гатова, асцярожна дадаць клёцкі і варыць на моцным агні да залацістага колеру (каля 1 хвіліны). Не адварочваючыся клёцкі зноў, дадайце 1/2 шклянкі вады і вечкам. Варыць каля 1 хвіліны, каб прыгатаваць сырую начынне і затым раскрыць і працягнуць варыць, пакуль большая частка вадкасці не выпарыцца.
  2. Порцыя Potstickers з абпаленай боку на вяршыні, з Potsticker соусам апускання або соевы соус , змешаны з сечаным імбірам для акунання.


Іншыя Potsticker Рэцэпты
Potstickers - уключае рэцэпт цеста
Свініна і Раслінныя Пяльмені - ад Farina Кінгслі
Potstickers з крэветкамі і кінзы
Gyoza - японская Potstickers
Імбір Апусканне Соус - гэта лёгка зрабіць апусканне таксама ідзе вельмі прыемна з Potstickers. Свіныя і агароднінныя варэнікі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 98
Усяго тлушчаў 3 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 4 мг
натрый 181 мг
вугляводы 11 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 8 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)