Дадайце гэта смачнае тушеную капусту страва з вяндлінай абеду ці падаваць з саланінай грудзінкай. Дадаць нарэзаны лук у капусту, або дадаць больш морквы палоскі.
Што вам трэба
- 1 сярэдняя капуста
- 4 сярэдніх морквы, нарэзаць палоскамі
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/4 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 1 1/2 кубкі курынага булёна
Як зрабіць гэта
- Разрэжце капусту ў кліны, пакідаючы частка ядра на кожным клін.
- У вялікім рондалі або жароўні на сярэднім агні, растапіць масла. Дадаць моркву і абсмажваць, памешваючы, на працягу 2 хвілін.
- Дадайце капусту кліны, пасыпаць перцам, дадаць курыны булён. Давесці да кіпення.
- Накрыйце, паменшыце агонь да мінімуму і варыце на павольным агні на працягу 30 да 45 хвілін, або пакуль капуста не стане мяккай.
4 порцыі да 6.
іншыя рэцэпты
Чеддер Капуста запеканка
Вараная капуста з беконам
Капуста з цыбуляй пореем і беконам
Unstuffed Капуста
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 99 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 10 мг |
| натрый | 232 мг |
| вугляводы | 14 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 4 г |