Хуткі і лёгкі вегетарыянскі і веганскі рэцэпт энчилады выкарыстоўваючы Portabella грыбоў з дапамогай тако прыправаў і кансерваў Enchilada падліўкі, так што вы можаце атрымаць гэтыя вегетарыянскія энчилады ў духоўцы на працягу некалькіх хвілін. Вегетарыянская, веганскі і цалкам безмолочные і смачна!
Пракруціць ўніз для больш вегетарыянскай Enchilada рэцэптаў , каб паспрабаваць.
Што вам трэба
- 2 арт. аліўкавы алей
- 3 зубчыка часныку (фарш)
- 4-5 вялікіх portobella грыбы (нарэзаныя кубікамі)
- 1 лук (нарэзаныя)
- 3/4 кубкі вегетарыянскай здзекавацца мяса крышыцца (або 1 кубак
- TVP , регідратацыі)
- 1 пакет тако заправа
- 1/2 шклянкі маслін (нарэзаныя)
- 2 кубкі энчилада соус
Як зрабіць гэта
- Папярэдне разагрэйце духоўку да 375 F. Sautee часнык, грыбы і лук у аліўкавым алеі на працягу 4 да 6 хвілін, пакуль лук не стане мяккім і грыбы вараць. Дадаць макет мяса ці TVP і тако прыправы пакет і варыць яшчэ 2 да 3 хвілін. Дадаць аліўкі і зняць з агню.
- ня на варачнай або мікрахвалевай печы, цеплавыя тартыльі на працягу некалькіх секунд, як раз да мяккай і гнуткую.
- У вялікім рондалі выпечкі або рондаль, змясціць тонкі пласт Enchilada падліўкі , каля 2 сталовых лыжак.
- Змесціце каля 3 сталовыя лыжкі грыба і макетам мясной сумесі ў цэнтры тартыльі. Паліць аб сталовай лыжцы Enchilada падліўкі . Загарніце і змясціць у рондаль або форму для выпечкі. Працягвайце, пакуль начынне не знікне.
- Наліце дадатковы Enchilada соус над верхняй перанесеных энчилады. Выпякаць 20 да 25 хвілін, або пакуль падліўка не з'яўляецца пеністых.
Як і гэтыя здаровых вегетарыянскіх энчиладасы? Вось больш фантастычныя посныя мексіканскія рэцэпты вы будзеце атрымліваць асалоду ад: