Мёд гарчычны карэйка адбіўныя Рэцэпт

Бяскосты свіная карэйка адбіўныя з націскам смачнага мядова-гарчычным соусам рондаля. Хутка і лёгка зрабіць. Некаторыя без костак карэйка адбіўныя можа быць трохі цяжка прыкусу. Проста змесціце паміж лістамі поліэтыленавай плёнкай і злёгку расцерці з плоскай бокам мяса малатком, каб змякчыць. Re-формы і прыступіць да рэцэпце. І памятайце, няма неабходнасці празмерна рыхтаваць свініну ў гэтыя дні.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Сезон з абодвух бакоў з чесночным парашком, соллю і перцам .
  2. Нагрэйце цяжкі, глыбокі патэльню на сярэднім агні. Дадаць аліўкавы алей і вір , каб пакрыць дно рондаля. Sear свіная карэйка адбіўныя з абодвух бакоў да залацістага колеру, паварочваючы толькі адзін раз. Вынесці на талерцы.
  3. Асцярожна дадаць белым у рондалі кропель і размяшаць, чысцячы любыя абсмаленыя біты, на працягу 2 хвілін, пакуль не змяншаюцца напалову. Дадаць курыны булён, дыжонскага гарчыцы і мёду . Ўзбіце аб'яднаць і працягваць варыць на сярэднім агні на працягу 2 хвілін. Ўзбіце ў сліўкі і варыць, пакуль не згусне, яшчэ каля 2-х хвілін.
  1. Вяртанне свіных адбіўных на патэльню, нароўні з любой капяжом. Павярніцеся паліто з абодвух бакоў і разаграваць каля 1 хвіліны. Падаваць карэйка адбіўныя з мядова-гарчычным соусам рондаля.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 568
Усяго тлушчаў 32 г
Насычаных тлушчаў 12 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 188 мг
натрый 326 мг
вугляводы 7 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 56 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)