Гэтая простая кастрюля хутка падрыхтоўка, і гэта робіць казачны сямейны вячэру. Падаваць з салатай або нарэзанымі памідорамі, ці дадаць рыс або макароны ў меню. Калі вы рыхтуеце для вялікай групы, падвоіць рэцэпт і выпякаць яго ў 13-па-9-на-2-цалевы выпечкі патэльню.
Я ўзначаліў запяканка з мяккімі хлебнымі крошкамі я білася ў кухонным камбайне, але гэта можа быць увянчана дробнымі сухімі крошкамі хлеба або Панько крошкамі білі растопленае масла.
Для таго, каб зрабіць яго наперад, пласт шпінату і кураня з падліўкай, а затым пакрыць страва і паставіць у халадзільнік на тэрмін да 24 гадзін. Калі вы будзеце гатовыя спячы яго, разагрэйце духоўку, зверху з маслам хлебных дробак і выпякаць!
Глядзіце парады і варыянты ніжэй рэцэпт для больш абслугоўваюць прапаноў, ярлыкоў і замены.
Што вам трэба
- 1 пакет (10 унцый) замарожаны сечаны шпінат, прыгатаваны
- 5 сталовых лыжак сметанковага масла, падзеленага
- 3 сталовыя лыжкі мукі агульнага прызначэння
- 1 гарбатная лыжка
- запраўленая соль
- 1 1/2 кубкі малака
- 1/2 кубкі свежага цёртага сыру Пармезан
- 1/2 кубкі
- цяжкі крэм, лёгкі крэм або половинник
- Соль і свежемолотый чорны перац па гусце
- 2 кубкі, прыгатаваныя нарэзаныя курыныя
- 1 кубак тонкай мяккай
- паніровачныя сухары
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 градусаў. Злёгку намажце алеем 2-кварт выпечкі страву.
- Зліце прыгатаваны шпінат ў друшляку, здушванне або прэсавання, каб атрымаць як мага больш вады, як гэта магчыма. Распаўсюджванне шпінату у ніжняй частцы на падрыхтаваную форму для выпечкі.
- У сярэдняй рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы, растапіць 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла. Дадайце муку і соль загартаванай у алей і варыць, памешваючы, на працягу 2-х хвілін. Паступова дадаць малако і варыць, стала памешваючы, пакуль не згусне. Рух у сырам пармезан і сліўкамі. Кук, перамешванне, пакуль сыр не растане. Густ і дадаць соль і перац, па меры неабходнасці. Дадаць курыцу ў соус і размяшаць, каб змяшацца.
- Наліце курыную і сумесь падліўкі над шпінатам пластом у форме для выпечкі.
- Melt пакінутыя 2 сталовыя лыжкі алею ў мікрахвалевай печы або ў рондалі на пліце. Змяшайце алей з мяккімі хлебнымі крошкамі. Распаўсюджванне дробак над запяканку.
- Выпякаць запяканку на працягу 20 да 25 хвілін, або да тых часоў, пакуль начынне прыгожа падрумяніцца. Для таго, каб падсмажыць далівання крыху больш, уключыце жароўню на і сварку на працягу хвіліны ці два, перш чым прыняць яго з печы.
Саветы і варыяцыі
- Замена ад 12 да 14 унцый упакаванай прыгатаваных палос курынай грудкі для варанай курыцы (размарожаную, калі замарожаныя). Нарэзаць курыцу і працягнуць з рэцэптам.
- Падсмажыць 4 да 6 унцый нарэзаных грыбоў у невялікай колькасці алею і дадаць іх у соус з курыцай.
- Заменіце кураня з кубікамі індычку для індычкі і шпінату запяканкі.
- Дадайце некалькі сталовых лыжак нарэзанага асушаных Pimiento разам з курыцай для дадатковага колеру і густу.
Вам таксама могуць спадабацца
- Самаробны Кураня і Печыва
- Вострыя курыныя лажання
- Кураня, Kale, і макаронныя вырабы Выпечка з сырам
- 14 Курыных Рондалі Гэта ідэальна падыдзе для штодзённага Харчавання
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 852 |
| Усяго тлушчаў | 54 г |
| Насычаных тлушчаў | 25 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 194 мг |
| натрый | 1604 мг |
| вугляводы | 44 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 48 г |