Кансерваваныя грыбы і зручнасць згушчанага суп зрабіць гэтыя лёгкія, добра запраўленыя свіныя адбіўныя лёгка і хутка прыгатаваць, і яны лёгка на бюджэт.
Для таго, каб выкарыстоўваць свежыя грыбы, абсмажце іх у невялікай колькасці алею, пакуль яны не далікатныя, а затым дадаць іх у свіныя адбіўныя бліжэй да канца часу падрыхтоўкі.
Для дадатковага колеру і густу, соце некаторыя нарэзаны лук і нарэзаны салера, перш чым дадаць свіныя адбіўныя на патэльню. Дробная моркву будзе вельмі добра, як добра.
Свіныя адбіўныя смачныя падаюць з рысам або лапшой. Размятую або смажаны бульба дзве выдатныя варыянты. Туалетны або начынне - хлеб ці кукурузны хлеб - гэта яшчэ адзін выдатны гарнір, які добра са свінінай.
Што вам трэба
- Ад 4 да 6 карэйка свіныя адбіўныя, прыблізна 1 цаля таўшчынёй
- 2 сталовыя лыжкі
- аліўкавы алей
- 3/4 чайнай лыжкі
- Кашэрныя соль
- 1/2 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
- 1 можа (10 1/4 унцыі)
- згушчаныя вяршкі грыбнага супу
- 1/2 шклянкі вады ці
- курыны булён , пераважна з нізкім утрыманнем натрыю або без солі
- 1 можа (8 унцый) ці невялікае цэлае нарэзаныя грыбы, зліваюць
- 2 сталовыя лыжкі свежай нарэзанай пятрушкі, па жаданні
Як зрабіць гэта
- Апырскванне свіныя адбіўныя ва ўсім з соллю і перцам.
- У вялікай патэльні на сярэднім агні, варыць свіныя адбіўныя ў аліўкавым алеі да залацістага колеру хораша не з абодвух бакоў. Зліць лішні тлушч.
- У місцы змяшайце згушчаных крэм грыбнага супу з вадой або булёнам і заліць адбіўныя. Шчыльна, паменшыць агонь да мінімуму і варыце на павольным агні на працягу 30 хвілін. Дадайце грыбы і варыць на працягу 10 хвілін даўжэй.
- Размясціць на страве увенчанага з грыбамі і падліўкай і упрыгожанага з пятрушкай, калі гэта пажадана.
Саветы і варыяцыі
- Падсмажыць нарэзаны лук і нарэзаны салера ў 1 сталовую лыжку аліўкавага алею. Выдаліце іх на талерку, а затым прыгатаваць свіныя адбіўныя. дадайце лук і салера назад у патэльню разам з супавы сумесі і працягваюць з рэцэптам.
- Свіныя адбіўныя на косткі, як правіла, больш акуратным, чым без костак свіныя адбіўныя.
Больш падрабязна свіная адбіўную Рэцэпты
- Жалезны Skillet Смажаныя свіныя адбіўныя з яблыкамі
- Skillet Свіныя адбіўныя са сметанковым Бэкана і вінным соусам
- Рэзкія Адбіўныя Паўднёва - Заходняя з памідорамі і перцам
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 479 |
| Усяго тлушчаў | 38 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 14 г |
| халестэрын | 144 мг |
| натрый | 523 мг |
| вугляводы | 3 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 32 г |