Смажаныя каперсы і кроп ласось

Спалучэнне кропу з ласосем з'яўляецца фаварытам многіх, але гэты рэцэпт таксама выкарыстоўвае даўкасць каперсы вырабляць фантастычныя стравы з рыбы падыходзіць для любога выпадку.

У якасці дадатковага бонуса, ён прыходзіць разам хутка, так што вы можаце мець смачнае і здаровае асноўнае страва на стале прыкладна за 30 хвілін.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце грыль на сярэднім агні.
  2. Выдаліце ​​ўсе косткі з філе ласося.
  3. Камбінат астатнія інгрэдыенты ў невялікай місцы і пэндзаль на ласося.
  4. Пакласці ласось ў добра змазанай рыбе кошык на планцы (не забудзьцеся наладзіць час падрыхтоўкі пры выкарыстанні дошчачкі) або ў пакеце з фальгі алюмініевай і месца на грыль.
  5. Падрыхтуй ласось на працягу прыкладна 15 да 18 хвілін або пакуль рыбы дасягае ўнутраную тэмпературу 145 градусаў F. Зніміце з агню і падавайце.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 426
Усяго тлушчаў 22 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 124 мг
натрый 636 мг
вугляводы 11 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 45 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)