Гэта асноўны рэцэпт баклажан пармезан паказваючы Адметным інгрэдыенты баклажаны, таматавы соус і сыр моцарелла. Баклажаны хутка абсмаленыя затым слаістай з падліўкай і сырамі. Для хрумсткіх баклажан, купання ў ўзбітых яйках і паліто з загартаванымі сухімі хлебнымі крошкамі да Жаркоў.
Больш Лёгкія італьянскія Рэцэпты
- Crockpot Курыныя пармезан
- Італьянская Паста салата
- Аўтэнтычныя італьянскія Фрыкадэлькі
- Па -итальянски Вегетарыянская рысу і фасолі
Што вам трэба
- 1 вялікі баклажан, каля 2 фунтаў
- 3/4 кубкі
- аліўкавы алей
- 2 кубкі кансерваванага таматавы соус
- 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця базіліка
- 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку
- 1/4 кубкі сыру цёртага пармезану
- 8 унцый цёртага сыру моцарелла
Як зрабіць гэта
- Разагрэць духоўку да 400 ° F.
- Піў баклажаны і нарэзаць на 1/4-цалевыя лустачкі. Фрай з абодвух бакоў у патэльні ў гарачым алеі да залацістага колеру. Адстойнік на папяровых ручніках.
- Змесціце пласт баклажан лустачак ў дробнай форме для выпечкі; пакрыццё з некаторымі з таматавай падліўкі, распырсквання базылікі і чесночного парашка, трохі сыру пармезану, і трохі сыру моцарелла.
- Паўтарыць пласты, пакуль усе інгрэдыенты выкарыстоўваюцца, заканчваючы пластом сыру моцарелла.
- Выпякаць раскрыты на працягу ад 15 да 20 хвілін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 430 |
| Усяго тлушчаў | 37 г |
| Насычаных тлушчаў | 10 г |
| ненасычаныя тлушчы | 23 г |
| халестэрын | 35 мг |
| натрый | 331 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 12 г |