Курыныя грудкі коратка падсмажаныя то гэта прыгатавана з простым соусам спагецці. Курыца скончана ў духоўцы з далівання Моцарелла і Пармезан сыроў.
Што вам трэба
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 6 да 8 без костак палоўкі курынай грудкі
- соль, перац і італьянская заправа
- 2 кубкі падліўкі для спагецці
- 1 лаўровы ліст
- часнык (гваздзіковае або парашок)
- 1 кубак цёртага сыру моцарелла
- Гарнір: сыр пармезан
- 12 унцый. сырыя макаронныя вырабы, рыс або локшына
Як зрабіць гэта
- Нагрэць алей у патэльні на сярэднім агні. Браўн курыца з распыленнем соллю, перцам і прыправы па-італьянску.
- Змяшайце соус для спагецці, лаўровы ліст і часнык у Crockpot. Пакладзеце курыцу ў соусе і варыць на нізкім узроўні на працягу 5 да 6 гадзін, або да таго часу, пакуль курыца не будзе гатовая да канца і пяшчотнымі.
- Выдаліць курыцу і соус страва рондалі. Пасыпаць моцарелла і пармезаном. Цяпло ў 350 градусаў F духоўцы да пацеркавым і сыр плавяцца.
- Падаваць курыцу з падліўкай над прыгатаванай пастай, спагецці сквош або рысам.
больш
Смажаная курыца з Лингвини і Cajun сметанковым соусам
Хуткі Кураня з падліўкай Спагецці
Запечаная курыца з макаронамі
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1166 |
| Усяго тлушчаў | 59 г |
| Насычаных тлушчаў | 16 г |
| ненасычаныя тлушчы | 24 г |
| халестэрын | 321 мг |
| натрый | 395 мг |
| вугляводы | 43 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 109 г |