Гэты рэцэпт чылі Crockpot як смачна, як гэта лёгка прыгатаваць. Ramen локшына Cole Сий і Cornbread зрабіць смачны акампанемент да гэтага рэцэпту чылі Crockpot.
Што вам трэба
- 1 фунт
- ялавічны фарш (худы)
- 1 сярэдні жоўты лук (нарэзаныя)
- 1 сярэдні салодкі перац (зялёны або чырвоны перац; або
- Poblano перац нарэзаны кубікамі)
- 2 сталовыя лыжкі
- молаты чырвоны перац
- 1 сталовую лыжку часныку (фарш)
- 1 сталовую лыжку кмена
- 1 можа / 28 унцый памідоры (нарэзаныя кубікамі, з сокамі)
- 1 можа / 14 унцый чорныя бабы (зліваюць і промывают)
- 1 можа / 14 унцый чылі бабы (неосушенный)
- 1/2 кубкі кетчупа
- Дадаткова: 1/4 кубкі кансерваваных нарэзаных перац халапеньо
- соль па гусце (кошерное)
- чорны перац па гусце
Як зрабіць гэта
- Карычневыя глебы ялавічыны ў вялікай патэльні на сярэднім агні.
- Зліць ваду і перадаць ялавічыну ў павольнай пліту. Дадайце наступныя 10 інгрэдыентаў (праз халапеньо перац) да павольнай пліце.
- Рыхтуйце на высокіх, 4-5 гадзін або нізкі, 6-8 гадзін.
- Непасрэдна перад падачай, густ і дадаць соль і перац, па меры неабходнасці. Калі перац чылі здаецца занадта вадзяністай, выдаліць 1/2 да 1 шклянкі вадкасці, размяшаць у 1 арт. кукурузнага крухмалу і вярнуць яго ў павольнай пліце . Кук пакуль не згусне, каля 15 хвілін.
Падаваць з гарнірам з цёртага сыру чеддер , смятанай і свежай кінзы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 418 |
| Усяго тлушчаў | 7 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 40 мг |
| натрый | 240 мг |
| вугляводы | 60 г |
| Харчовыя валакна | 17 г |
| бялку | 32 г |