Кожнае лета ў нас ёсць фунты і фунты цукіні, каб выкарыстаць. Далікатны густ цукіні робіць яго ідэальным для ўсіх манерай рэцэптаў, як салёных і салодкіх. Калі вы пакінулі цікава, што рабіць з багаццем цукіні, паспрабуйце некаторыя з гэтых вялікіх варыянтаў з нізкім утрыманнем тлушчу, ад булачак да супу і шмат паміж імі.
01 07
Здаровы Цукіні салатаЦукіні салата. Фіёна Haynes Гэта вельмі просты салата з тонка нарэзаных шынкоў сыпаліся з лімонам і аліўкавым алеем соусам і увянчаная свежым базілікам і свежемолотым чорным перцам. Камбайне або мандаліна робіць кароткую працу наразання.
02 ад 07
Цукіні Лебяда салата
Цукіні Лебяда салата. Фіёна Haynes Нарэзаныя шынкі з'яўляюцца добрым дадаткам да гэтага вельмі пажыўная, мульты-тэкстураванай вегетарыянскай quinoa- і нут на аснове салаты.
03 з 07
цукіні Суп
Суп з цукіні. Фіёна Haynes Калі ў мяне ёсць багацце гародніны, я ведаю, што заўсёды магу зрабіць добры суп з ім. Цукіні супам з'яўляецца ідэальным спосабам, каб атрымаць асалоду ад гэтым гароднінай, як лета падыходзіць да свайго непазбежнага канца.
04 з 07
Herbed цукіні і грыбы Frittata
Абястлушчаны Herbed Цукіні-грыбны Frittata. Фіёна Haynes Атрымлівайце асалоду ад гэтым з нізкім утрыманнем тлушчу Herbed цукіні і грыбы Frittata, калі вы хочаце, каб падрыхтаваць спецыяльны сняданак ці позні сняданак страва. Я выкарыстоўваю заменнік яйкі , каб знізіць колькасць халестэрыну, але вы таксама можаце выкарыстоўваць спалучэнне цэлага яйка і яечныя вавёркі , калі вы аддаеце перавагу.
05 07
Моркву і цукіні СупМоркву цукіні Суп. Фіёна Haynes Моркву і цукіні пара прыгожа зрабіць тоўсты і сметанковы суп падзення. Атрымлівайце асалоду ад гэтым сардэчным і свежай дэгустацыі суп з некаторымі цельнозерновые хлеб і зялёны салата .
06 з 07
Кураня і цукіні Лажанне
Кураня і цукіні Лажанне. Фіёна Haynes Калі вы шукаеце больш нізкім утрыманнем тлушчу, усе вакол здаровай версіі лазаньі, затым гэтая курыца і цукіні лазаньі павінны адпавядаць патрабаванням. Атрымлівайце асалоду з бокам пару зялёных бабоў .
07 07
Смажаныя цукіні і таматавы соус
Смажаныя цукіні і таматавы соус. Фіёна Haynes Дадаць цікавасць да вашага макаронам падліўцы абпалу цукіні кавалкі і дадаць іх да маринару падліўцы для макароны смачнага вячэры. У якасці альтэрнатывы, уліць соус на лустачкі смажанай або печанай полента.