Гэтая кукуруза і зялёная фасолю запяканка асаблівасці shoepeg кукуруза, але цэлае ядро кукуруза могуць быць замененыя. Гэта вельмі лёгкі гарнір ідэальны для меню святочнага або нядзельнага абеду. Вяршкі згушчаныя салеры суп у спалучэнні са смятанай, каб зрабіць смачны соус. Раскрышаны Ritz крекер крошка кінула з маслам для смачнага, хрумсткага далівання.
Мы выкарыстоўвалі банку ўсяго ядра кукурузы ў збанку і французскага стыль зялёнай фасолі ў намаляванай запеканке.
Што вам трэба
- 1 кубак нарэзанага салеры
- 1 кубак нарэзанага лука
- 1/2 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла, падзеленага
- 1 можа крэм салеры суп
- 8 унцый смятаны
- 1 можа (12 унцый.) Shoepeg кукуруза, асушаных
- 1 можа (16 унцый.) У французскім стылі зялёныя бабы, знясіленыя
- 12 Ritz крекеры, крышацца
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F (180 С / Gas 4).
- Злёгку намажце алеем 1 1/2 да 2-кварт запеканка страва.
- У патэльні на сярэднім агні, абсмажыць салера, лук, перац у 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла, пакуль салера не толькі пяшчотнымі.
- У місцы змяшайце суп і смятану; змяшаць, каб старанна змяшаць. Дадайце абсмаленыя раслінную сумесь, кукурузу, і зялёныя бабы.
- Перанесці сумесь на падрыхтаваную рондаль.
- Падпаліце астатнюю 1 сталовую лыжку алею і змяшайце з крекеры крошкамі Ritz. Пасыпаць крошкі над кукурузнай запяканку.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 30 да 35 хвілін.
Саветы і варыяцыі
- Замяніць мякішы шутихи Ritz прыблізна з 1 кубкам мяккіх хлебных дробак біла 2 сталовыя лыжкі распаленага сметанковага алею.
- Кансерваваныя асушанае алей бабы могуць быць выкарыстаны для замены зялёных бабоў.
Вам таксама могуць спадабацца
- Класічны Запечаны кукурузны пудынг
- Запечаная кукуруза Рэцэпт Рондалі
- Ня Самаробны (Няма Soup) Паўднёвая зялёная фасолю запяканка Рэцэпт
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 835 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 25 г |
| ненасычаныя тлушчы | 19 г |
| халестэрын | 144 мг |
| натрый | 981 мг |
| вугляводы | 71 г |
| Харчовыя валакна | 8 г |
| бялку | 23 г |