Некаторыя людзі аддаюць перавагу гэтыя здаровыя курыныя і чорны боб буррито даволі рэзкія і некаторыя аддаюць перавагу, каб яны былі больш на мяккай баку. Вы можаце зрабіць гэтыя буррито , як рэзкі , як вы хочаце , проста выбіраючы мяккі, сярэдні ці гарачы сальса .
Ёсць некалькі саветаў, каб зрабіць гэтыя буррито сабраліся яшчэ хутчэй. Калі ў вас ёсць у вашым халадзільніку, выкарыстаць астатняе рыс і прыгатаваныя курыныя грудкі, каб зрабіць гэта страва прыйсці разам яшчэ хутчэй. Гэта адна з маіх любімых рэчаў, каб зрабіць, калі ў мяне ёсць іх агульныя рэшткі ў маім халадзільніку.
Яшчэ адзін савет для прыняцця гэтага рэцэпту, калі вы карыстаецеся рэшткі рысу, які ўжо прыгатаваны, прапускаць ваду, так як рыс не будзе паглынаць дадатковую ваду. Проста дадайце мал ў той жа час яна называецца ў рэцэпце, і не дадаваць дадатковую варачную вадкасць.
Што вам трэба
- 1 чайную лыжку алею канолы
- 2 дзелькі часныку (фарш штраф)
- 1/2 шклянкі лук (сечаны)
- 1/2 кубкі зялёнага перцу (сечаны)
- 1 1/2 кубкі курынай грудкі (вараныя, нарэзаныя)
- 1 можа / 15 унцый чорныя бабы (зліваюць і промывают)
- 1 кубак рысу (імгненны, сырой)
- 1 можа / 14 1/2 унцыі памідоры (нарэзаныя кубікамі)
- 3/4 кубкі сальса (падзяліць)
- 1/3 шклянкі вады
- 1 1/2 чайнай лыжкі
- кмен
- 1/2 чайнай лыжкі орегано
- 1 кубак сыру моцарелла (частка абястлушчанага, цёрты)
- 1/4 кубкі кінзы (свежы, нарэзаны)
- 10 мучныя аладкі (8 цаляў)
- Гарнір: абястлушчаная смятана
Як зрабіць гэта
- Па-першае, папярэдне нагрэць духоўку да 375 ° F.
- Нагрэць алей у вялікай антіпрігарная патэльні на сярэднім агні. Дадаць часнык, лук і зялёны перац, і варыць пяць хвілін, або пакуль гародніна не стануць мяккімі і становіцца духмяным.
- Затым дадаць прыгатаваную курыную грудку, чорныя бабы, рыс, памідоры, 1/2 кубак сальсы, і наступныя тры інгрэдыента і знізіць тэмпературу да серады. варыць усю сумесь на працягу 10 хвілін, або пакуль рыс цалкам падрыхтаваны і прыгожа і далікатныя.
- Выдаляюць сумесь з высокай тэмпературы, і змешваюць на сырам і кінзы. Злёгку памешваючы, пакуль сыр не расплавіцца.
- Для таго, каб сабраць буррито, лыжку каля 1/2 кубкі сумесі ў кожную з аладкі, і згарнуць аладкі шчыльна. Змесціце бурритос ў 9x13-цалевы выпечкі, а зверху на іх з пакінутай сальсы.
- Змесціце буррито ў духоўцы, і выпякаць іх пры 375 ° F на працягу 15 хвілін, або пакуль яны не стануць злёгку храбусткімі. Выдаліце буррито з духоўкі і дайце ім астыць на працягу 3-5 хвілін. Затым, зверху на буррито са смятанай.
У адной порцыі Калорыі 173