20 Рэзкая Супы і Рагу Рэцэпты Каб трымаць вас у цяпле

01 з 21

Размінка з гэтымі здаровым і лёгка прыгатаваць востры суп і тушеные Рэцэпты

Ці ведаеце вы, што ў тым ліку рэзкія інгрэдыенты ў нашай ежы дапамагае падняцца тэмпература нашага цела? Чым вышэй тэмпература цела, вядома, дапамагае нам захоўваць цяпло, і гэта таксама дапамагае спальваць калорыі - што гэта вялікая рэч у гэты час года.

Тэмпературы падаюць і прахалодныя дні тут застацца. На працягу гэтых халодных другіх месяцаў нашы целы прагнуць заспакаяльныя прадукты, як пацяпленне і напаўненне. Гэтыя 20 суп і тушыць рэцэпты ўсе здаровыя, суцяшаючы, і даволі смачна. Рэцэпты вар'іруюцца ад класікі да міжнародных густаў, а таксама мясістыя і раслінных толькі рэцэптаў; так што ёсць што-то для ўсіх.

02 з 21

Baharat Рэзкая ялавічына Тушаная

Гэта моцна запраўленыя тушаная з блізкаўсходнімі элементамі. Цяпло мяккае рэзкая цяпло і араматычныя Baharat заправа пакідае паколванне на мове. Цяжка растлумачыць смачныя і складаныя водары - вы будзеце любіць яго. Даданне сезонных карняплодах робяць яго выдатным выбарам для абеду ці вячэры. Атрымаць рэцэпт тут.

03 з 21

Рэзкімі затаўкамі Курыны вячэру

Серада рэзкі тушаная курыца, якая каштуе нядорага, лёгка прыгатаваць, і мае мінімальную ачыстку. Падаваць з рысам і цёплым кукурузнымі праснакамі для поўнай і сагравальнай зімовай ежы. Гэты рэцэпт мае здаровыя і сапраўдныя водары мексіканскай кухні. Атрымаць рэцэпт тут.

04 з 21

Карэйская Рэзкі ялавічны суп (Yukaejang) Рэцэпт

Наомі Imatome-Юн, Карэйская кухня Эксперт, падзяляе гэта сапраўдны рэцэпт, які «сагравае вас ад вашых вуснаў да пят». Гучыць выдатна на халодны дзень! Націсніце тут , каб атрымаць рэцэпт .

05 з 21

Рэзкая мексіканская «Charro» Фасоль з Longaniza каўбаса

У маёй кнізе няма нічога, зусім як міску бабоў, каб нагрэць мяне прама. Гэта адзін з маіх любімых рэцэптаў, якія могуць быць лёгка адрэгуляваныя з любымі кампанентамі, якія ў вас ёсць у вашым халадзільніку. Рагу маюць мяккія і сярэдняе рэзкая цяпло. Атрымаць рэцэпт тут.

06 з 21

Doro Wat

Фрыда Muyambo, Афрыканская кухня эксперты, падзяліць яе рэцэпт для гэтага духмянага і экзатычнага курынага рагу з Эфіопіі. Цяпло сярэдняга рэзкі , і вы можаце атрымаць яе экзатычны рэцэпт тут.

07 з 21

Чырвоны Кураня Pozole

Спіс вялікіх суп і тушыць рэцэпты не будзе поўным без мексіканскай pozole. На аснове булёна чылі варыцца на павольным агні з курыцай і увянчаны свежых радыска, салата, сальса і ўсё, што вы хацелі. Гэта цяпло мяккі рэзкі, але вы можаце падняць уверх цяпла з дадатковымі чылі або начынняў. Націсніце тут, каб атрымаць рэцэпт.

08 з 21

Бірманскі гарбуз, ялавічына, і бульба кары

Калі вы любіце кары і гарбузовыя вы збіраецеся любіць гэта рагу рэцэпт з М'янмы. Спіс інгрэдыентаў кароткі і таму час прыгатавання. Гэта мяккі рэзкі кары, і вы можаце націснуць тут , каб атрымаць рэцэпт.

09 з 21

Лёгка міса удон Суп з Chili Шматкі

Японскі класічны зрабіў прыкладна 15 хвілін. Суп зроблены рэзкі, дадаўшы, як шмат ці мала чылі шматкоў па жаданні. Атрымаць рэцэпт тут.

10 з 21

Тайская суп з морапрадуктаў (Tom Yum Талай)

Тайская кухня з'яўляецца адным з валадарыць вострай ежы свету. Гэты цудоўны суп морапрадукты Дарлин Шміт, Тайская кухня эксперт, павінен паспрабаваць. Цяпло сярэдняга рэзкія і рэцэпт можна знайсці тут.

11 з 21

Рэзкія зялёны сачавіцы з беконам і гароднінай

Сачавіца з'яўляюцца лакаматывам харчавання і вельмі прыязныя да вашага кашальку. У гэтым мяккім рэзкай рэцэпце мы дадалі пару гародніны і некаторую чылі, каб стварыць здаровую ежу, што ні занадта дорага ці займае занадта шмат часу, каб падрыхтавацца. Атрымаць рэцэпт тут.

12 з 21

Cayenne Рэзкі Chili Con Carne

Часта думаюць як мексіканскі рэцэпт, гэта страва на самай справе з мексіканскай кухні. Нягледзячы на ​​гэта, ён мае выдатны густ з Тарцілы або цёплым кукурузных хлебам. Адна фантастычная рэч аб гэтым блюдзе з'яўляецца тое, што вострыя прыправы можа прыстасавацца да вашага асабістаму густу. Рэцэпт можна знайсці тут.

13 з 21

Пікантны курыны суп з гароднінай

У вас няма часу, каб прыгатаваць суп? Кіньце інгрэдыенты ў Crockpot, каб стварыць гэты здаровы курыны і агародніннай суп Дыяна Рэттрей, Паўднёвая Food Expert. Знайсці рэцэпт тут.

14 з 21

В'етнамская курыны суп з локшынай: Pho Ga

Калі вы ніколі не елі стравы в'етнамскай кухні, вы сур'ёзна выпусціць. Pho га або курыны суп з'яўляецца выдатным ўводным стравай у дзіўныя водары в'етнамскай кухні. Суп мяккі рэзкі, але можна зрабіць так горача, як вам падабаецца. Атрымаць рэцэпт тут.

15 з 21

Рэзкі маркоўны суп

Імбір у і вогненна гэта веганскі суп ідэальна падыходзіць у любы час года і на абед ці вячэру. Пікантнае цяпло ад лёгкага да сярэдняга церпкага. Знайсці рэцэпт тут.

16 з 21

Pintos, дымчатая Каўбаса і Мангольд Рагу неразьведзенага перац Habanero

Іншы боб на аснове рагу з'яўляецца фаварытам у нашым доме. Сардэчныя інгрэдыенты ўключаюць бабы, дымчаты каўбасу, здаровы мангольд, і палымянае Habanero чылі. Цяпло сярэдневысокіх рэзкія і рэцэпт можа быць надрукаваны тут.

17 з 21

Кураня тушеный ў фізаліс агародніннай-Chilaca сальсы і Падаецца з Куркума-орегано Райс

Гэта сытная і рэзкая тушаная курыца дапаможа трымаць вас у цяпле ўсёй зімы. Загружаны здаровых інгрэдыентаў і лёгка прыгатаваць. Не прапусціце гэты рэцэпт! (З веганскі / вегетарыянскім варыянтам)

18 з 21

Рэзкі Corn Поліўка: готаў ва Jiffy!

Лёгка прыгатаваць безмолочные кукурузы поліўка, якія могуць быць зроблены веганов або вегетарыянцам, калі кавалачкі сыру рассыпістай выкарыстоўваюцца ў якасці далівання. Атрымаць рэцэпт тут.

19 з 21

Чэшскі гуляш з ялавічыны з гароднінай і кайенского перцам

Рэзкая спіна на традыцыйнай чэшскай гуляш, гэта сардэчнае тушанае атрымаеце вас праз суровыя халодныя дні зімы. Атрымаць рэцэпт тут.

20 з 21

Peppery Курыны суп з гароднінай і нут

Вячэра не павінен быць велізарны праект, гэта нескладаны курыца і агародніннай суп загружаецца з добрым для вас інгрэдыенты, і гэта вельмі лёгка прыгатаваць. Вы знойдзеце рэцэпт тут.

21 з 21

Аўстрыйскі бульбяны суп з беконам і Cayenne

Гэты аўстрыйскі бульбяны суп-гуляш гэта выдатны спосаб змяніць свой звычайны рэцэпт бульбянога супу. Вы будзеце любіць сметанковы бульба, дымчаты бекон і рэзкія тоны струковага перцу. Гэта супер лёгкі рэцэпт можна знайсці тут.