Ірландская Champ Рэцэпт - Poundies Рэцэпт

Яны бульбяное пюрэ , ірландскае -Style, з маслам і зялёным лукам. Замест падліўкі , яны традыцыйна падаюцца з калодзежам алею ў цэнтры для апускання кожнага ўкусу. Выкарыстоўвайце чырвоны бульбу і пакінуць скуркі на для дадатковага колеру і харчавання.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Ачысціць бульбу, нарэзаць у 1/2-цалевых патронаў, а нармальна ў кіпячай падсоленай вадзе да тых часоў, лёгка праткнуць відэльцам.
  2. У той час як бульба вараць, кіпяціць на павольным агні малако і зялёны лук разам на працягу пяці хвілін. Працадзіць бульбу і пюрэ старанна. Дадаць гарачае малако, зялёны лук, соль і перац, і палову распаленага сметанковага масла.
  3. Ўзгрувасціўся максімум вагі на кожную пласціну і ўтварае добра ў цэнтры (як вы б для падліўкі).
  4. Напоўніце калодзеж з астатнімі распаленага сметанковага масла. Яго ядуць з лыжкай з вонкавага боку, кожная лыжкай акунання ў лунцы топленага алею.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 369
Усяго тлушчаў 19 г
Насычаных тлушчаў 8 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 34 мг
натрый 395 мг
вугляводы 44 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 9 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)