Там няма чароўнага пахмелля, ўсяго шляху, каб палегчыць боль
Партыя мінулай ноччу была вялікая, але гэтым раніцай вы адчуваеце гэта і расплачваемся. Ваша пахмелле ў поўным разгары , і ўсё , што вам трэба , гэта невялікае палягчэнне. Што такое лепшае пахмелле?
На самай справе, няма ніякага чароўнага рашэння вашай праблемы і тых, хто «пахмелля не вылечвае» вы можаце забраць у краме зручнасці практычна бескарысныя, так зэканоміць вашыя грошы. Ваша цела адчувае ўздзеянне алкаголю і млоснасць, слабасць, галаўны боль і вы адчуваеце толькі сысці, калі вы спрабуеце процідзейнічаць ім у самых практычных і здаровых спосабаў.
Гэта ўключае ў сябе адпачынак, каб дазволіць вашай сістэме аднаўлення, вада увільгатняе цела, і нейкім чынам папоўніць неабходныя вітаміны, якія вы страцілі на працягу ночы.
Хоць там былі крокі , якія вы маглі б узяць апошнюю ноч , каб паспрабаваць прадухіліць боль сёння раніцай , гэта занадта позна для гэтага. Вы павінны паспрабаваць тыя трукі, у наступны раз.
У цяперашні час, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы аблегчыць боль і ўстаць на ногі. На жаль, няма адзін-памер-падыходзіць-усім пахмелля, таму што ўсе людзі розныя, і вы павінны знайсці тое, што лепш працуе для вас. Давайце паглядзім на некалькі верным і пахмелле лечыць, якія вы можаце паспрабаваць.
1. выспацца
Адпачынак ваш лепшы сябар у гэты момант, таму што ваш арганізм мае патрэбу ў магчымасці аднаўлення. Лепш за ўсё, каб проста застацца ў ложку і нават дадатковы гадзіну ці два сну дапаможа.
Калі пахмелле сапраўды дрэнна, вы, магчыма, прыйдзецца патэлефанаваць на працу або любыя абавязацельствы ў вас ёсць сёння раніцай.
Вядома, мы не рэкамендуем быць безадказным, але гэта тое, што вы павінны былі падумаць аб мінулай ночы! Хто вам трэба патэлефанаваць, вы, верагодна, гучыць так дрэнна па тэлефоне, што яны могуць проста паверыць ваша апраўданне. (Гэта прадугледжвае, што яны не бачылі вас у бары мінулай ноччу, то гэта вельмі дрэнная ідэя.)
2. Піце ваду або сок
Вада з'яўляецца першым, што вы павінны піць раніцай. Спірт вы пілі ўчора ўвечары абязводжанай ваша цела, і лепшы спосаб, каб адчуваць сябе лепш регидрировать яго.
Выпіце права, калі вы прачынаецеся і працягвайце ліць сабе свежую адзін на працягу наступных некалькіх гадзін. Проста пераканайцеся, што не перашчыраваць, таму што пляскаць занадта шмат вады можа прымусіць вас адчуваць сябе горш. Павольна, але трымаць цячэ вада.
Вы таксама можаце папоўніць свой арганізм фруктовых ці агароднінных сокаў . Пераменная адзін з іх з вадой з'яўляецца адным з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для пахмелля. Вада увільгатняе, а сок дае неабходныя вітаміны.
Савет: Для хуткага упадабаным ўверх, дадайце трохі цытрынавага соку на шклянку цёплай вады. Дадаць імбір, калі вы маеце яго, каб дапамагчы з млоснасцю. Гэта адзін з самых простых і самых эфектыўных танізавальных напояў вы можаце зрабіць.
Як наконт спартыўных напояў? У той час як некаторыя людзі клянуцца Gatorade і іншых спартыўных напояў для пахмелля, няма ніякіх доказаў таго, што яны на самай справе працуюць лепш, чым вада або сок. Калі ў вас ёсць некаторыя ў халадзільніку, гэта добрая альтэрнатыва сок, але не спадзявацца на яе.
3. Пазбягайце Кафеін
Слабая кубак кавы можа быць добра, але ўвесь банк будзе толькі абязводжвання больш, і гэта можа зрабіць вашу галаўны боль горш.
Гэта процілегла таго, што вы хочаце прама цяпер. Нават калі гэта прывабна, каб захапіць кубак, каб прачнуцца, гэта не самая лепшая ідэя.
Акрамя таго, можна зрабіць кубак падсалоджаны чай. Цукар і кафеін дасць вам крыху павялічыць без дэгідратаціі вас занадта шмат. Большасць гарбаты маюць менш кафеіну , чым кава і тып гарбаты і спосаб заварвання можа паменшыць кафеін . Не дазваляйце чай вадзе закіпець, але асцярожна падцяпліць або зварыць каву без кафеіну чай. Гэта на самай справе не ўтрымлівае кафеіну, але яны маюць значна меншыя колькасці.
Калі вы настойваеце на кафеін раніцай, выпіць адзін шклянку вады для кожнага кафеінам напою. Гэта будзе процідзейнічаць пабочныя эфекты абязводжвання.
4. Атрымаць некаторыя вітаміны
Ваша цела можа рэальна выкарыстоўваць некаторыя вітаміны прама цяпер. Самы просты спосаб гэта піць апельсінавы сок на здаровую дозу вітаміна С.
Калі ў вас ёсць полівітаміны ў доме, у цяперашні час з'яўляецца таксама добры час, каб прыняць гэта як добра.
5. Ешце нешта
Харчаванне можа здацца, што апошняе, што вы хочаце прама цяпер, але гэта можа дапамагчы, і гэта не павінна быць шмат ці што-небудзь, што зробіць вас хворым. Ешце бялковую і мінеральную ежу , багатымі , нават калі вы не адчуваеце , як ён. Пачніце з чагосьці мяккі, нават кавалак хлеба, некалькі крекеров ці завітушкі, ці банан дапаможа. Калі гэта застаецца ўніз, паспрабаваць нешта з трохі больш рэчывы, як кавалак фрукта.
Ваша маці дала вам курыны суп з локшынай, калі вы былі хворыя, як дзіця, ці не так? Паспрабуйце гэта цяпер. Яна запакаваная з бялком і мінераламі, і вы заўсёды можаце проста чмякаць заспакаяльны адвар.
Некаторыя людзі клянуцца фаст-фуд, калі яны з пахмелля. Вы можаце перацягнуць сябе ўніз па вуліцы тлустага гамбургера і бульба фры, калі вы можаце пераварыць думка.
6. Атрымаць некаторыя практыкаванні
Ён прымае сілы волі, каб устаць і рухацца, калі нават стоячы, здаецца, як выклік, але ёсць некаторая праўда да карысці трохі практыкаванні могуць даць вам. Гэта не чароўнае лекі, але яно можа дапамагчы аднавіць ваша цела і розум. Ён таксама можа павялічыць ваш метабалізм, пазбаўляючы цела ад таксінаў трохі хутчэй.
Там няма неабходнасці працаваць да сёмага поту, альбо. Кароткая прагулка на свежым паветры сапраўды можа тварыць цуды. Калі пахмелле знаходзіцца на тым узроўні, дзе нават тое, што не з'яўляецца добрай ідэяй, заняць некалькі хвілін, каб проста пасядзець і дыхаць. Крыху сонца і лёгкі брыз маюць выдатныя аднаўляюць сілы.
7. Пазбягайце Болесуцішальныя, калі гэта магчыма
Калі ваша галава стукаць першае, што вы будзеце спакушаючы, каб дасягнуць хуткай абязбольвальны. Гэта не самая лепшая ідэя, таму што больш-пазабіржавым (OTC) прадукты, такія як аспірын, тайленол і ібупрофен маюць пабочныя эфекты, якія узмацняюцца ў той час як алкаголь у вашай сістэме.
Гэта, верагодна, у адрозненне ад усяго, што вы хочаце зрабіць прама цяпер, але і для вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве, гэта добры савет. Гэтак жа, як і алкаголь, аспірын крыві танчэй і два ў камбінацыі могуць ўзмацняць эфекты. Tylenol (ці ацетамінофен) можа прычыніць больш шкоды вашай печані і ібупрофена можа таксама выклікаць крывацёк страўніка.
Калі вы абсалютна адчуваеце неабходнасць прыняць адну з іх, каб пераканацца, што гэта вельмі нізкая доза і пазбегнуць ацетамінофен ў цэлым.
Ці ёсць альтэрнатыва? Абсалютна і адзін з лепшых натуральных болесуцішальных даступных Тыгр бальзам. Ён даступны ў многіх аптэках і што малюсенькая, непатрабавальная банка можа сапраўды выбівае галаўны боль. Проста ўтрыце яго ў свае храмы і вы павінны адчуваць некаторы палягчэнне ў бліжэйшы час.
8. Прыняць душ
Пасля таго, як вы атрымалі столькі ж сну, як гэта магчыма, прыняць прахалодны душ. Гэта дасць магчымасць не толькі ачысціць вас, але асвяжае і прачынаецца вашы пачуцці, а таксама. Некаторыя людзі любяць, каб пераключыцца паміж халоднай і гарачай вадой, але не прымайце гэта да крайнасці, як шок можа зрабіць яшчэ большую шкоду вашай сістэмы.
9. Паклапаціцеся пра млоснасці
Што вы можаце зрабіць для гэтага пахмелля індукаваны млоснасці? Спроба Алка-Зэльцэр ці аналагічны шыпучыя таблеткі ў шклянцы вады. Калі вы не маеце, што ў доме, размяшаць 1/4 чайнай лыжкі харчовай соды на 4 унцый вады і піць (ўсплёск цытрынавага соку дапамагае атрымаць яго).
Яшчэ адзін выдатны спосаб, каб палегчыць нястраўнасць, каб мець напой, які ўключае ў сябе імбір. Цёплая кубак імбірнага гарбаты з'яўляецца адным з вашых лепшых варыянтаў, хоць вы, магчыма, нават знайсці некаторы палягчэнне ад пацягваючы імбірнага элю. Вы таксама можаце выкарыстоўваць імбір пасцілкі, экстракты або настоі, і некаторыя з іх можна знайсці ў аптэцы.
У Польшчы, піць расол сок з'яўляецца звычайным сродкам. Гэта адна з найбольш распаўсюджаных еўрапейскіх пахмелля прадуктаў Усходу , што многія людзі клянуцца. Вялікія рэчы былі сказаныя пра «чароўнай» вулічнай ежы Польшчы пасля ночы п'янства і ёсць некаторая заслуга да яго , улічваючы , што яна зыходзіць ад гарэлкі кахаючай культуры .
10. Валасы сабачкі
Хоць папулярная фраза «валасы сабакі, якая ўкусіла Вас» можа здацца лагічным, калі стрэл віскі яшчэ ў бутэльцы побач з вашай ложкам, гэта будзе толькі часовае палягчэнне. Выкарыстанне алкаголю для лячэння болю, створанай алкаголь не лепшая ідэя, таму што гэта толькі падоўжыць ваша аднаўленне. Тым не менш, калі вы схільныя рабіць гэта, гуляць ён разумны.
Паспрабуйце крывавую Мэры замест гэтага. У той час як ваша кроў мае справу з новым алкаголем ён ігнаруе старыя. У той жа час, таматавы сок і іншыя інгрэдыенты, папаўняюць свой арганізм вітамінамі. Калі вы выпілі апошні гарэлкі мінулай ноччу, зрабіць Дзеву Марыю , тэкілу на аснове крывавага Марыю , або ісці з арыгінальнай крывавай Мэры асновай джыну. Любы з іх будзе рабіць трук.
Калі вы не хапае гэтых інгрэдыентаў ці проста хочаце просты, рэзкі раніцу пасля таго, як напой паспрабаваць валасы сабакі . Рэцэпт трохі больш, чым джын, цытрынавы сок і гарачы соус, так што лёгка і абавязкова кусаць пахмелля таму. Папулярны michelada працуе сапраўды гэтак жа, але з півам.
Цяпер, калі вы хочаце пайсці старую школу, вы заўсёды можаце змяшаць ўверх труп жыватворным . Як вынікае з назвы, гэтыя класічныя напоі ўжо даўно выкарыстоўваюцца, каб абудзіць тых, хто меў занадта шмат піць. Тым не менш, яны патрабуюць больш працы, чым вы, верагодна, на дадзены момант, так што адзін з варыянтаў наліць і напоі можа быць лепш.
Гэта лячэнне спірту з алкаголем падыход не з'яўляецца выдатнай ідэяй, але калі вы робіце гэта пераканайцеся, што трымаць яго стрыманай. Прытрымвайцеся адзін добра прадумана піць і імкнуцца не пачаць свой разгул зноў. Гэта зробіць толькі горш, калі вы протрезветь, якія вы павінны зрабіць у рэшце рэшт.
Ці ... Проста Пахавайце мяне?
Па словах ірландскага фальклору, гэта было сказана, што лекі ад пахмелля было пахаваць хворы чалавек да шыі ў вільготным рачным пяску. Гэта, відавочна, не рэкамендуецца пахмелля, але гэта весела трохі дробязі, якія могуць паставіць ўсмешку на вашым твары сёння раніцай.
Мы пакінем вас з гэтым. Цяпер ідзіце на кухню выпіць шклянку вады, затым блукаць назад у ложак.