Гэта тры-інгрэдыент рэцэпт для блешань або ямайскіх пельменяў вельмі папулярны ў кухні.
Пельмені, як правіла, зробленыя з мукі агульнага прызначэння часам дадаўшы кукурузную муку. Яны могуць быць вараць і ядуць як гарнір ці прыгатаваныя ў супах і тушеных стравах.
Гэтыя варэнікі таксама вядомыя як блешні і грузілы, таму што іх доўга і канічная форма прымушае іх апускацца і адціск у той час як яны рыхтуюць, у той час як традыцыйныя пельмені проста боб і паплавок.
Што вам трэба
- 1 кубак мукі агульнага прызначэння
- дробка солі
- вады, каб зрабіць крутое цеста
Як зрабіць гэта
У невялікай місцы, ўзбіце разам муку і соль.
Дадайце дастаткова вады, каб зрабіць крутое цеста.
Пасля таго, як цеста фармуюцца, шчыкаць пальцамі каля 1/2 унцыі тэсту і раскачаць яго паміж вашымі рукамі ад мяккага звужанай цыліндрычнай формы. Паўтарайце, пакуль усё цеста не былі пераўтворана ў блешні.
Гэтыя лічыльнікі могуць быць прыгатаваныя ў рондалі з кіпячай падсоленай вадой або дадаюць у суп або рагу 15 хвілін да таго, як страва з-за скончыць прыгатавання ежы.
Вам таксама могуць спадабацца
- Caribbean кукурузнай мукі Пяльмені Рэцэпт : Гэтыя клёцкі сытны і напаўнення самой па сабе, але яны могуць быць з'едзены з тушанай салёнай рыбай або дзёрзкім рагу. Калі становіцца менш, яны ідэальна падыходзяць для падрыхтоўкі супаў.
- Карыбскі FUFU Пяльмені Рэцэпт : FUFU пяльмені не ўтрымліваюць муку. Яны зроблены з варанай і пюрэ плоці ямса, які скочваецца ў шарыкі і елі з супаў і тушеных страў.
- Просты Caribbean Клецка Рэцэпт : Гэты лёгкі рэцэпт для варанай клёцкі вырабляецца з мукой агульнага прызначэння і дадатковым разрыхляльнікаў для дадатковай пышнасці.
Падаваць Спиннерс з ім
- Карыбскі Cowheel суп Рэцэпт : Замест простага рэцэпту пельменяў , пералічанага вышэй, паспрабуйце блешні ў гэтым традыцыйным і гэтак каханых cowheel супу , прыгатаваны з колатым гарохам і гароднінай. Cowheel прадаецца на большасці рынкаў і супермаркетаў у Карыбскім басейне. Гэта можа быць даступна з вашага мясніка ў Штатах. Калі няма, якія замяняюць бычыныя хвасты.
- Caribbean ялавічнага рубец суп Рэцэпт : блешні будуць смачна прыгатаваным у гэтым мускулістай булёне , каб стварыць па- сапраўднаму сардэчны суп , які можа замяніць у якасці ежы.
- Карыбскі суп з ялавічыны Рэцэпт : субота з'яўляецца суп дня на Ямайцы , і гэта суп з ялавічыны тушанай мяса з'яўляецца тыповым з відаў супаў , зарэзерваваных для ўік - энду. Гэта даўно кіпеў суп, які атрымлівае імпульс ад расшчэпленага гароху, бананаў, салодкага бульбы, бамии, морквы і пельменяў. Працэс падрыхтоўкі можа быць паскораны шляхам варэння ў хуткаварка.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 100 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 427 мг |
| вугляводы | 16 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 2 г |