Міса суп з'яўляецца самым папулярным суп у Японіі. Тыповыя стравы ў японскім стылі ўключаюць у сябе чару , як частка курса. Як змяняецца салёнасць, скарэктаваць суму па сваім меркаванні. Гэта просты рэцэпт, які пастаўляецца разам хутка.
Што вам трэба
- 3 шклянкі дасі булён
- 1 блок
- тофу
- 3-4 ст л пасты міса
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёнага лука
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце дасі суп запас у рондаль і давесці да кіпення.
- Выразаць тофу нарэзаць дробнымі кубікамі і дадаць іх у суп.
- Варыць на павольным агні тофу на працягу некалькіх хвілін на слабым агні.
- Выкапайце трохі булёна з рондаля і растварыць міса ў ім.
- Паступова вярнуць міса сумесь у суп. Размяшайце суп мякка. Спыніць агонь і дадаць нарэзаны зялёны лук.
- Старайцеся не кіпяціць суп пасля таго, як вы паклалі міса ст.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 166 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 1000 мг |
| вугляводы | 10 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 17 г |