З'яўляецеся Ці вы па загадзе лекара, каб харчавацца здаровай, ці проста хочаце схуднець трохі перад купальнік сезону, гэтыя сардэчна-здаровыя французскія рэцэпты як смачна, як яны пажыўныя. Вы не знойдзеце цяжкія сметанковыя соусы ў гэтым спісе, але ёсць дэсерт!
Канчатковы французскі рэцэпт, каб зрабіць ваша сэрца спяваць гэта прыгожыя рагу складзеныя з свежай гародніны. Проста гледзячы на вясёлку колераў можна ўбачыць, наколькі добра гэта, вясёлка ў страва.
Незалежна ад таго, што вы робіце з свежым інжырам, вы знаходзіцеся на правільным шляху. Рыс з высокім утрыманнем абалоніны і багатым крыніцай некалькіх важных мінералаў, уключаючы магній, марганец, кальцый
03 з 08
Белая фасолю Пюрэ Рэцэпт
Белая фасолю Пюрэ. Майкл Паўэл - Getty Images Калі ў Вас не хапае час і патрэбныя складаная закуска, гэта herbed белага рэцэпту фасолі пюрэ выдатна. Яна займае менш за пяць хвілін, каб падрыхтаваць і прованского травы акцэнтуюць шаўкавістымі белую фасолю з вытанчанай элегантнасцю.
04 з 08
Мядовы Фруктовы салата Рэцэпт Ray Kachatorian / Getty Images Суправаджаць гэты сакавіты мядовы рэцэпт фруктовага салаты з багетам, асарці сыроў, і бутэлькай духмянага-салодкай пеністага дэсертных віна для прыгожага пікніка Дня ўзяцця Бастыліі.
05 з 08
Таматы марынаваныя Рэцэпт Roulier / Turiot / Getty Images Гэты смачны марынаваныя памідоры рэцэпт бліскаўкі са свежым водарам. Паспрабуйце дадаць марынаваны таматавы салата tartines і спрэды, або здрабніць яго і выкарыстоўваць яго ў соусы ці як суп гарнір.
06 з 08
Herbed Белы суп з фасолі Рэцэпт Белы суп з фасолі. Paul Poplis - Getty Images Белая фасолю часам нясе канатацыю быць сумным. Я аддаю перавагу, каб разглядаць іх як смачны, чысты кулінарны палатно, хоць. З аднаго боку, я думаю, што іх Крэмавае тэкстура не што іншае, як прывыканне; ён дадае аксаміцістае губных пачуццё да любога стравы, без дадання якога-небудзь тлушчу. У спалучэнні з тым фактам, што яны выдатны крыніца таннага бялку, і яны практычна немагчыма прыгатаваць няправільна. Гэта herbed белага рэцэпту супу з фасолі штампуюць з класічнымі прованского спецыямі да цудоўнага эфекту.
07 08
Смажаны маркоўны суп Рэцэпт Французскі Маркоўны суп. Schon & Пробст - Getty Images Гэты пажыўны рэцэпт моркву суп просты і элегантны спосаб скараціць выдаткі на вячэры. Моркву недарагія і даступныя круглы год, але яны смачныя і спакаваныя з вітамінам А, каліем, Лютэін і клятчаткі. Абпал моркву надае дадатковую глыбіню водару, ухіляючы неабходнасць у багатых запасаў або крэму, так што і з нізкім утрыманнем тлушчу і веганскі - ідэальнае прапанову для розных гасцей вячэру.
08 з 08
Blackberry шарбет Рэцэпт liaminou / Getty Images Для густу лета, незалежна ад таго, што сезон, не зрабіць гэты ажына рэцэпт шарбет. Ён выкарыстоўвае трохі менш цукру, чым большасць іншых версій, так што атрыманы водар з'яўляецца адным з чыстай, свежай падабранай ажыны.