Хуткі і лёгкі сметанковы Coleslaw

Гэты лёгкі рэцэпт выкарыстоўвае капусты запакаваная нашаткаваную капусту сумесь і хатні Coleslaw соус. Неабавязковы нарэзаны зялёны лук дадаць добры колер і водар сумесі.

Цукар і воцат дадаюць у маянэз, каб зрабіць востры соус, але вы можаце рэгуляваць ўзровень цукру ў адпаведнасці з вашым густам. Заменнік цукру можа быць выкарыстаны, каб падсаладзіць павязку, а таксама.

Гэта смачная сметанковы салата з капусты , каб служыць з смажанай ежай, запрэжанай свінінай, смажаная рыбай , курыцай, або печанымі бобам . Зрабіць гэта для сямейнай трапезы або ўзяць яго з сабой на наступны Кукаут або Potluck вячэры.

Што вам трэба

• 1 фунт спакаваныя здробненыя капусты сумесь
• 4 зялёны лук, тонка нарэзаны, па жаданні
• 1 да 1 1/4 кубкі маянэзу
• 4 сталовыя лыжкі яблычнага воцату
• Ад 3 да 4 сталовыя лыжкі грануляванага цукру
• 1/2 чайнай лыжкі насення салеры
• 1/4 чайнай лыжкі молаты чорны перац
• соль па гусце

Як зрабіць гэта

1. У вялікай місцы, змяшайце здробнены Coleslaw сумесь з зялёным лукам, выкарыстоўваючы.
2. У маленькай місцы, ўзбіце разам 1 кубак маянэзу з воцатам, 3 сталовыя лыжкі цукру, насення салеры, і чорны молаты перац. Дадайце да сумесі і салата з капусты змяшаць, каб старанна змяшаць.
3. Дадайце больш маянэзу і цукар, у выпадку неабходнасці, па гусце. Дадаць соль па гусце. Астудзіць да часу сервіроўкі.
4. Падаваць з бутэрбродамі, смажаная рыбай або морапрадуктамі , запрэжанай свінінай або фасоляй стравай.

Саветы экспертаў

• Занадта шмат фіялетавая капуста ператворыць ваш Coleslaw ружовы ў часе, так што майце гэта на ўвазе, калі вы выбіраеце Coleslaw сумесь.
• Калі вы выкарыстоўваеце свежую зялёную капусту, нашаткаваць яго і кінуць яго з некалькімі чайнымі лыжкамі солі. Дайце яму каля 20 да 30 хвілін; зліць і выкінуць з астатнімі інгрэдыентамі.
• Дайце яму хоць бы некалькі гадзін у халадзільніку для лепшага водару, або зрабіць гэта ў дзень загадзя.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	370
Усяго тлушчаў	24 г
Насычаных тлушчаў	4 г
ненасычаныя тлушчы	6 г
халестэрын	13 мг
натрый	237 мг
вугляводы	35 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	3 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)