Некаторыя з прадуктаў, для якіх Грэцыя з'яўляецца найбольш добра вядомых (мусака, паститсио, пахлава) з высокім утрыманнем калорый, але важна памятаць, што яны, як правіла, стравы, зарэзерваваныя для асаблівых выпадкаў або з'едзеныя ў любімым грэцкай рэстаране, а не кожны дзень, плата за праезд. Многія грэчаскія асноўныя стравы адной талеркі стравы, у суправаджэнні салаты з нізкім утрыманнем калорый і, магчыма, трохі сыру ці ёгурта.
Грэцкае хатняе прыгатаванне на штодзённай аснове ў значнай ступені залежыць ад свежай гародніны, садавіны, бабовых, траў і спецый і аліўкавага алею .
Простыя метады прыгатавання ежы і значна менш увагі на мясныя стравы з або без цяжкіх крэмавых начынняў і сиропообразные прысмакі не толькі здаравей, але і прынесці падлік калорый ўніз.
Грэчаскія стравы і харчовыя інгрэдыенты
Імёны , якія пачынаюцца з:
- А K
- Л да Q
- Р да Я