Хара бхара пула: рыс, звараны ў Зялёны Масаі Рэцэпт

Гэта страва не толькі прыгожа, але гэта на смак таксама добра! Зялёны пула, або Хара бхара пула, ідзе вельмі добра з любым мясных стравай. Ён вельмі папулярны ў святы і святы, такія як Каляды і з'яўляецца свайго роду страва можна дадаць, напрыклад, у тым ліку зялёны гарошак або свежыя лісце шпінату.

Рыс у спалучэнні з сумессю спецый тыповай індыйскай кухняй называецца Хара Масаі, які атрымлівае свой зялёны колер з кінзы, мяты і зялёнай чылі. Яны змешваюцца з лукам, імбірам , часныком і іншымі спецыямі , каб стварыць свежы смак і духмяныя паста. Рэгулюючы колькасць зялёных перцу чылі, вы можаце зрабіць гэта, як гарачы або мяккі, як вам падабаецца. Ці пакінуць іх у цэлым, калі вы не хочаце цяпла наогул.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Прамыць рыс басмати таксама і адкласці ў бок, каб ўвабрацца на працягу 10 хвілін.
  2. Нагрэць алей у глыбокай тоўстым дне рондалі і дадаць насенне кмена . Варыць, пакуль яны не перастануць захлынаецца. Дадаць ўсе астатнія цэлыя спецыі і смажыць на працягу адной хвіліны.
  3. Дадаць лук і абсмажваць да мяккасці.
  4. Зліць рыс і дадаць у рондаль і добра змяшаць.
  5. Дадайце Хара Масаі , 1 1/2 шклянкі вады і соль па гусце. Добра змяшаць і давесці да кіпення.
  6. Паменшыць агонь да кіпення, накрыць часткова і варыць, пакуль рыс не будзе зроблена, каля 15 хвілін.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 601
Усяго тлушчаў 23 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 16 г
халестэрын 0 мг
натрый 99 мг
вугляводы 93 г
Харчовыя валакна 8 г
бялку 8 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)