Pescatarian (часам пішацца «pescetarian» з е) гэтае слова часам выкарыстоўваецца для апісання тых, хто ўстрымліваецца ад ужывання ў ежу ўсё мяса і жывёл мяса, за выключэннем рыбы. Гэта значыць, pescatarian або хто - то , хто варта pescetarian спосаб харчавання падтрымлівае вегетарыянскую дыету з даданнем рыбы і іншых морапрадуктаў , такіх як крэветкі, малюскі, крабы і амары.
Іншымі словамі, pescetarian (назоўнік) з'яўляецца чалавек , які есць рыбу, але не есць стейк, курыцу, свініну або любы іншы выгляд мяса - толькі рыба і морапрадукты ў дадатак да вегетарыянскай ежы , такіх як бабы, гародніна, садавіна, малочных прадуктаў і збожжа, і pescetarian (прыметнік) дыета з'яўляецца дыета, якая ўключае ў сябе рыбу, але не стейк, курыцу, свініну або любы іншы від мяса.
Прычыны Go Pescatarian
Хоць гэта слова не выкарыстоўваюцца і pescatarian тэхнічна не вегетарыянец, усё больш і больш людзей прымаюць гэты выгляд дыеты, як правіла , па стане здароўя або як прыступка на шляху да цалкам вегетарыянскай дыеце . Якія прычыны прыняцця pescetarian спосабу ежы? Ініцыятары спасылаюцца прыкладна тыя ж матыватар як поўныя вегетарыянцы і нават Вега : асабістыя здароўя страты вагі і даўгавечнасць, паменшаная на навакольнае асяроддзе, а таксама праблемы жорсткага абыходжання з жывёламі. Некаторыя людзі таксама варта pescatarian дыеты па рэлігійных прычынах.
Pescetarians часта лічаць , што ўмеранае спажыванне рыбы або рыбінага тлушчу, якія з'яўляюцца высокімі ў Амега-3 тоўстых кіслот, неабходны для аптымальнага здароўя, хоць вегетарыянскія альтэрнатывы, такія як ільняны алей і канапляных прадуктаў даступныя.
Pescatarians можа таксама мяркуюць, што рыбы з'яўляюцца патрэбен крыніца бялку, але ёсць шмат без мяса і рыбы, свабодных ад крыніц, даступных для вегетарыянцаў і нават вегетарыянцаў, у тым ліку яйкі, абястлушчаныя малочныя прадукты, бабы, сачавіца, арэхі і многае іншае.
Турбуючыся аб атрыманні дастатковай колькасці бялку на вегетарыянскай дыеце? Не можа быць! Ёсць шмат спосабаў, каб падтрымліваць багатую вавёркамі дыету без ужывання мяса ці рыбы.
Ёсць Pescetarians Разгледжаны Вегетарыянская?
№ А pescatarian ня вегетарыянец або нават тып вегетарыянец . Існуе шмат блытаніны над чым вегетарыянец і не з'яўляецца , але не вызначэнне тэрміна ніколі не ўключае ў сябе рыбу або морапрадукты.
Для таго, каб быць 100% ясна, вегетарыянская дыета выключае ўсе жывёла; і рыбы з'яўляюцца жывёламі. Такім чынам, дыета, якая ўключае ў сябе рыбу, або чалавек, які спажывае рыбу не можа быць правільна называецца вегетарыянскім. Pescatarian НЕ вегетарыянец, і вегетарыянская дыета не ўключае ў сябе рыбу . Перыяд.
Ёсць Pescetarians Тое ж, Semi-вегетарыянцаў або Flexitarians?
Не вельмі, але накшталт. «Паў-вегетарыянцам» не разагнаўся у «flexitarian» - гэта той , хто есць у асноўным вегетарыянскай дыеты, часам дапоўненыя мясам, хоць няма ніякага рэальнага ўзгодненага вызначэння таго , як часта можна есьці мяса , і да гэтага часу называюць сябе паў-вегетарыянцам або flexitarian: Адзін раз у дзень? Раз на тыдзень? Раз у месяц? Pescetarians не абмяжоўваецца «выпадковай» рыбы і могуць есці рыбу як мала або так часта, як яны аддаюць перавагу.