Сюзі ў жоўты сквош Піражкі

Гэтыя летнія шынкі піражкі лёгка прыгатаваць, і яны могуць быць зроблены з жоўтым шынок або цукіні.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць аліўкавы алей у цяжкай патэльні на сярэднім агні.
  2. У місцы змяшайце цёрты шынкі з мукой, кукурузнай мукой, дробна нарэзаным лукам, ўзбітым яйкам і свежемолотым чорным перцам.
  3. Лыжка сквош сумесь у гарачай патэльні, выкарыстоўваючы каля 2 сталовых лыжкі для кожнага піражкі сквош. Кук, паварочваючыся на паўдарозе, або пакуль піражкі ня залаціста-карычневага колеру з абодвух бакоў. Зліце на папяровых ручніках і пасыпаць злёгку соллю.
  1. Падаваць з яблычным, смятанай, грэцкім ёгуртам або свежай садавінай сальса або таматавай сальса.
  2. Пасыпаць злёгку соллю.
  3. Заўвага Suzi ў: Мне падабаецца гэта вельмі шмат! Часам я зрабіць іх рэальнымі хрумсткія, часам я раблю іх як бульбяныя бліны і маюць яблычнае з імі.

варыянты:

  1. Дадайце некалькі сталовых лыжак дробна нарэзанага чырвонага ці зялёнага салодкага перцу ў сквош сумесі.
  2. Дадаць нарэзаную свежую пятрушку для дадатковага колеру і густу.
  3. Дадаюць прыблізна 1/4 кубкі цёртага сыру чеддер або некалькі сталовых лыжак цёртага сыру Пармезан.
  4. Змяшайце 1/2 чайнай лыжкі орегано або італьянскай прыправы сумесі і служыць піражкі з маринара або прыгатаванага соусу для спагецці.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 269
Усяго тлушчаў 13 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 226 мг
натрый 518 мг
вугляводы 27 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 11 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)