Гэта простае і суцяшальнае рэцэпт сметанковага італьянскага Кураня не прызначана, каб быць гурманам задавальненнем. Гэта смачны і духмяны і ідэальна падыходзіць на халодную восень ці зімовую ноч. Я часта дадаць пакет морквы дзіцяці для больш колеру і харчавання. Некаторыя нарэзаны часнык добра.
Гэты смачны рэцэпт з'яўляецца багатым і сметанковым, паколькі ён выкарыстоўвае згушчаных суп і сметанковы сыр. Гэта выдатна падаецца праз гарачы звараны рыс, кускус, ці макароны. Дадаць добры зялёны салата кінуў з нарэзанымі грыбамі і некаторых вінаградных памідораў, з винегр і трохі хрумсткі часнык тост за паўнавартасны абед.
Што вам трэба
- 1 (2 фунта без костак, без скуры курыных грудок
- 1/4 кубкі сметанковага масла, растопленае
- 1 (8 унцый) блок сметанковага сыру, размягчается, нарэзаць кубікамі
- 1 чайнай лыжкі сушаць лук
- 10,75 унцый) можа згушчаныя вяршкі цыбульнага супу
- 1 (0,7 унцый) сухой італьянскі салата сумесь
- 1/4 шклянкі вады
- 1 гарбатная лыжка сушанай італьянская заправа
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
Як зрабіць гэта
Нарэзаць курыныя грудкі на шырокія палоскі і змясціць у 3 да 4 кварт Crockpot.
У сярэдняй місцы змяшайце растопленае сметанковае масла, размякчаны сметанковы сыр , згушчанае суп, італьянскі соус сумесь, ваду, італьянскую заправу, перац і змяшаць да змяшана. Наліце гэтую сумесь па кураня ў Crockpot .
Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 6 да 8 гадзін, або пакуль кураня цалкам падрыхтаваны па меншай меры, 165 ° F, выпрабаванага з тэрмометрам мяса.
Добра змяшаць, затым служыць больш гарачым прыгатаваную пасту або мал.
У мяне было некалькі заўваг пра тое, што соус ў гэтым рэцэпце не дастаткова тоўсты. Калі гэта так, аб'яднаць 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу з 2 сталовымі лыжкамі халоднай вады і сумесь да атрымання аднастайнай масы. Змяшаць у Crockpot і варыць на высока на працягу 10 хвілін, пакуль падліўка не згусне.
Вы можаце дадаць гародніну да гэтага рэцэпту, каб зрабіць гэта адзін-страва ежы. Пакет морквы дзіцяці, або кубак нарэзанага лука павінны быць змешчаны пад курыцай і прыгатаваныя на поўны працоўны дзень. Дадаць нарэзаныя грыбы ў Crockpot на працягу апошніх 2-х гадзін. І дадаць нарэзаны салодкі перац або шынкі на працягу апошняга гадзіны варэння для атрымання дадатковай ежы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 742 |
| Усяго тлушчаў | 58 г |
| Насычаных тлушчаў | 28 г |
| ненасычаныя тлушчы | 18 г |
| халестэрын | 236 мг |
| натрый | 398 мг |
| вугляводы | 7 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 46 г |