Павольны пліта Крэветкі крэольскага

Гэты рэцэпт крэветкі крэольскага лёгка рыхтаваць і рыхтаваць у павольнай пліце. Падача па гарачай вараны рыс або макароны для смачнай ежы. Дадаць нарэзаныя кубікі прыгатаванай курыцы або індычку, або выкарыстоўваць ракі ў гэтым рэцэпце. Гэты стыль etouffee крэольскага аналагічная страва.

Страва яшчэ лепш, калі разаграваць на наступны дзень.

Звязаны Рэцэпт: Павольная пліта Часнок Крэветка

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты, акрамя крэветак.
  2. Прыгатаваць ад 3 да 4 гадзін на высокім або ад 6 да 8 гадзін на нізкім узроўні.
  3. Дадаць крэветкі апошнія 30 хвілін падрыхтоўкі ежы.
  4. Падача па гарачай вараны рыс.
  5. Курыца, трус або ракі могуць быць замененыя крэветак.

Пліта Уверх Версія

  1. Падсмажыць салера, лук і салодкі перац у алеі або сметанковым алеі да гатоўнасці.
  2. Дадаць астатнія інгрэдыенты, акрамя крэветак.
  3. Варыць на павольным агні на працягу па меншай меры 30 хвілін да гадзіны.
  4. Дадаць крэветкі (ці кубу прыгатаваная курыца ці іншыя морапрадукты) і кіпяціць на павольным агні на працягу 15 да 20 хвілін больш.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 388
Усяго тлушчаў 3 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 378 мг
натрый 1,859 мг
вугляводы 42 г
Харчовыя валакна 8 г
бялку 52 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)