Нізкія Булачкі Тлушч Міні рулет

Гэты нятлустая міні meatloaves з'яўляецца хітом з дзецьмі. З аднаго боку, яны проста правільны памер. Гэтыя meatloaves таксама добрыя для іх, таксама, як яны зроблены з экстра-нішчымным ялавічнага фаршу і спакаваныя з здробненымі гароднінай. Атрымлівайце асалоду ад гэтым нятлустыя міні meatloaves з худым бульбяным пюрэ і сезоннымі гароднінай.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце духоўку да 400 F.
  2. Злёгку распыліце антіпрігарная або сіліконавай булачку рондаль з распырсквальнікам без ручкі .
  3. Крош фарш у вялікую міску.
  4. Дадаць здробненую моркву і шынкі, і сечаны лук і зялёны перац. Дадаць молаты чырвоны перац, Вустэршір соус і сухары. Змяшаць з відэльцам.
  5. Дадаць яечныя вавёркі і зноў змяшаць відэльцам, пакуль добра не змяшана. Вы можаце замясіць сумесь рукамі, але часам гэта робіць мяса занадта жорсткім.
  1. Лыжка сумесь у падрыхтаваную рондаль заправы, і верхняя частцы кожнай кубак з кетчупам. Выпякаць на працягу 25 хвілін, пераканаўшыся ў тым, што ўнутраная тэмпература дасягае 165 F.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 245
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 67 мг
натрый 364 мг
вугляводы 15 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 25 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)