Для многіх, у цэнтры іх святкавання ежа! Такім чынам, як вы атрымліваеце асалоду ад велікодны абед у той час як вы спрабуеце прытрымлівацца нізкакаларыйнай і нізкім утрыманнем тлушчу рэцэпты Вялікдзень? Гэта можа быць не так складана, як вы думаеце, да таго часу, пакуль вы ўзброеныя акуратным, просты ў падрыхтоўцы рэцэптаў, такіх, як тыя, якія пералічаны тут.
Вы будзеце рады даведацца, што вы нават не павінны прапусціць тое, што можа быць вашым самым традыцыйным пункт Велікоднага сьвята: велікодны кумпяк. Як згадана ніжэй, проста зрабіць правільны выбар пры выбары вяндліны, каб гарантаваць, што вы не будзеце пераходзіць на вашых калорыі бюджэту.
Іншыя каляровыя і духмяныя дапаўненні да ежы пералічаныя ніжэй, уключаючы гарніры і нават дэсерты.
01 з 03
Асноўныя Dish тавары
Велікоднае меню. David Roth / PhotoLibrary / GettyImages Папулярны тавар, які ўпрыгожвае цэнтр абедзеннага стала Вялікадня вяндліна. Не думайце, што толькі таму, што вы глядзіце вашу талію, вы не можаце ўсё яшчэ атрымліваць асалоду ад велікодным кумпяком!
Але, не быць выбарчым аб сваім выбары. Ёсць варыянты, калі даходзіць да выбару вяндліны. Выберыце экстра-нятлустай вяндліны, вагой крыху больш за 100 калорый і 4 грама тлушчу на 3 унцыі порцыю. Ці, калі вы аддаеце перавагу ісці па іншым шляху, паспрабуйце менш традыцыйны асноўны курс, такія як:
02 з 03
Вялікдзень гарнір тавары
Марк Томас / Getty Images Выбар гарніру можа быць не так складзены, як вы падазраяце з гароднінай магчымасці быць яна прыгатавана рознымі спосабамі. Гародніна, вядома ж, натуральна даволі нізкім утрыманнем калорый.
Можа быць, вы павінны лёгка перайсці на іншы пасхальнай любімца: рэзкімі затаўкамі яйкі (калі толькі яны не зроблены з абястлушчаным маянэзам і гарчыцай) і замест гэтага засяродзіцца на свежыя, маляўнічыя гародніна, каб упрыгожыць вашу ежу. За некалькі прапаноў, калі гаворка ідзе ў бок кухні, выбраць сярод:
03 з 03
Велікодны дэсерт Прадметы
Дар'я Krementsova / EyeEm / Getty Images Вядома, вы не можаце забыцца дэсерт. Многія святы, уключаючы Вялікдзень, проста не зусім тое ж самае без салодкага пачастункі ў канцы. Вось некалькі рэчаў, каб паспрабаваць, калі зрабіць сваё наступнае Велікоднае страва.
Зараз, для ультра-нізкакаларыйнага дэсерту, скарыстацца свежай вясновай трускаўкай і зверху на іх з нізкай каларыйнасцю узбітага далівання , Або проста служаць іншым свежай садавінай выбару. Але, калі вы аддаеце перавагу больш традыцыйны дэсерт, паспрабуйце: