Нізкакаларыйныя Запечаныя грушы з датамі, грэцкія арэхі і разынкі Рэцэпт

Калі вы ніколі не спрабавалі печаныя грушы, вы знаходзіцеся ў выдатным восеньскім ласунак. Гэта нізкакаларыйных печаныя грушы рэцэпт выкарыстоўвае здаровыя грушы, якія ўжо з нізкім утрыманнем калорый і харчавання іх з дзіўна салодкім, але да гэтага часу здаровай сумессю фінікі, грэцкія арэхі і разынкі. Тады ўсё запякаецца разам з нябесным водарам карыцы і цукру. Вынік з'яўляецца дэсертам, які кажа час падзення і ўсё яшчэ адносна здаровы з вялікай колькасцю садавіны і харчовых валокнаў.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце духоўку да 375 F.
  2. Spread грэцкія арэхі раўнамерна ў адзін пласт на невялікім лісце выпечкі, які быў пакрыты распырсквальнікам. Выпякаць грэцкія арэхі на працягу 3-4 хвілін, або пакуль яны злёгку падсмажаныя. Усталюйце грэцкія арэхі ў баку да таго часу, пакуль вы гатовыя выкарыстоўваць іх.
  3. Змесціце апельсінавы сок, карычневы цукар, карыцу і соль у невялікай рондалі і цяпло на сярэднім агні, пакуль маленькія бурбалкі не пачнуць разрываць паверхню. Вам не трэба сумесь, каб прыйсці да поўнага кіпення. Працягваць рыхтаваць сумесь на працягу двух хвілін, увесь час змешваючы з венцам, пакуль ён не будзе злёгку тоўстым. Дадайце фінікі, разынкі, грэцкія арэхі і да сумесі і асцярожна змяшаць іх. Выдаляюць сумесь з цяпла.
  1. Змесціце грушы, парашковая бокам уверх, у адзін пласт у невялікі форме для выпечкі. Выкарыстоўвайце шумоўкай, каб выдаліць садавіна з рондаля. Лыжка садавіны сумесь раўнамерна ў парашковай частцы кожнай грушы. Паліць пакінуты фруктовы сіроп з рондаля, пакідаючы за сабой 2 сталовыя лыжкі сіропу для ўпрыгожвання пасля таго , як грушы спяклі.
  2. Выпякаць грушы на працягу 15 хвілін пры тэмпературы 375 F, пакуль яны не стануць мяккімі.
  3. Выдаліце ​​грушы з духоўкі, а затым апырскайце іх з зарэзерваваным syrup.Serve адразу, пакуль грушы яшчэ цёплыя.

рэцэпты Саветы

CORING вашых груш для гэтага рэцэпту можа здацца складанай задачай. Але гэта на самай справе даволі проста, як толькі вы атрымаеце павесіць яго. Па-першае, лустачку грушы напалову, ад штока ўніз. Затым проста выкарыстоўваць разак, каб выразаць невялікі круг вакол і пад ядро, а затым уверх па кірунку да сцябла. Затым выдаліце ​​выразаную частку пальцаў паказваючы добрае полую пляма ідэальна падыходзяць для фаршу. І цяпер вы гатовыя набіць грушу!

Адной порцыі: Калорыі 148