Малочны Свабодны батат пірог (парво) Рэцэпт

Гэты салодкі бульбу пірог з'яўляецца добрай альтэрнатывай для Кугель , калі вы шукаеце што - то новае , каб служыць для шабата абеду . Гэта парво пірог асабліва добра спалучаецца з індычкай на Дзень падзякі або ў любую пару года.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змесціце салодкі бульбу ў 4-кварт рондаль з дастатковай колькасцю халоднай вады, каб пакрыць. Накрыйце рондаль і давесці да кіпення. Паменшыце агонь і варыце, пакуль бульба відэльцам тэндэру, каля 20 да 30 хвілін.
  2. Зліць бульба добра. Выкарыстоўвайце электрычны міксер, каб змяшаць бульбу да атрымання аднастайнай масы. Хай бульбу астудзіць (можна астудзіць для хуткага ахладжэння).
  3. Разагрэйце духоўку да 350 F.
  4. У місцы змяшаць соевае малако, цукар, яйка і ваніль. Дадаць да бульбы.
  1. У асобнай місцы змяшаць разам муку, карыцу і соль. Дадаць у бульбяной сумесі. Змяшайце да атрымання аднастайнай масы.
  2. Запоўніце пірагі з салодкай сумессю бульбы.
  3. Выпякаць піражкі на працягу 45 да 50 хвілін або пакуль нож, устаўлены ў яго цэнтр, выходзіць чыстым.

чаявыя

1. Замест кіпячэння бульба, вы можаце запекчы іх у 450 F духоўцы на працягу 45 да 60 хвілін або да досыць мяккім, каб расцерці відэльцам.
2. Калі вы скажаце сваім дзецям гэта пірог і пакінуць з слоў салодкі бульбу, яны больш схільныя лічыць, што першы ўкус. Пасля гэтага ўкусу, яны зачапіцца, і вы можаце казаць столькі, колькі вам падабаецца інгрэдыенты пірага ст.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 146
Усяго тлушчаў 4 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 75 мг
натрый 141 мг
вугляводы 16 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 10 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)