Лёгкі таматавы суп

Гэты просты таматавы суп з'яўляецца паў-хатні суп, зроблены з кансерваванай памідорамі і рознымі гароднінай. Падаваць гэты таматавы суп ў кубак або міску разам з бутэрбродамі ці салата на абед, ці зрабіць яго часткай спецыяльнага абеду.

Глядзіце таксама
Лёгкі сметанковы таматавы суп

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Падпаліце ​​алей у вялікім рондалі; дадаць дробна нарэзаны лук у рондаль. Абсмажыць лук на працягу 5 хвілін на сярэднім агні да гатоўнасці.
  2. Дадаць нарэзаны кубікамі бульба, булён або падстава, вада, лаўровы ліст, базілік і перац. Паменшыць агонь, накрыць вечкам і тушыць на працягу 15 хвілін. Дадайце памідоры з сокамі, таматавай пастай і цукрам. Добра змяшаць. Накрыйце вечкам і варыце на павольным агні на працягу 20 хвілін. Выдаліце ​​лаўровы ліст.
  3. Пюрэ суп у блендере невялікімі порцыямі да атрымання аднастайнай масы.
  1. Разліце суп у кубкі або міску і топ з сечанай свежай пятрушкай перад падачай на стол.

чаявыя

Вам таксама могуць спадабацца

Простыя Тушеные памідоры

Свежы таматавы суп з рысам

Зялёны Таматавы суп з Country Хама

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 117
Усяго тлушчаў 5 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 11 мг
натрый 861 мг
вугляводы 18 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)