Гэты рэцэпт для асноўных тушеных таматаў з свежых памідораў, соль, перац, сметанковае масла і цукар. Падсмажыць некаторыя дробна нарэзаны салера, лук і салодкі перац для ў zestier, больш духмянае страва. Дадайце некалькі ціра Табаско ці некаторыя чырвонага перац шматкоў для трохі цяпла.
Што вам трэба
- 4 вялікіх памідора (або 6 сярэдніх памідораў)
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла
- 1/4 чайнай лыжкі цукру
Як зрабіць гэта
- Ачысціце памідоры, а затым разрэзаць іх на кавалкі.
- Нагрэць памідоры па сярэдняй рондалі па сярэдняй нізкай тэмпературы, стала змешваючы на працягу прыкладна 5 хвілін.
- Працягвайце варыць на павольным агні на працягу 10 да 15 хвілін, часта памешваючы, або да жаданай кансістэнцыі дасягаецца.
- Дадаць соль, перац, сметанковае масла і цукар; густ і адрэгуляваць прыправы. Пры жаданні падавайце з грэнкамі зверху.
Рэцэпты з тушеные памідорамі
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 26 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 5 мг |
| натрый | 2 мг |
| вугляводы | 2 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |