Гэта смачны і хуткі рыс, каб пайсці з буррито або фахитас. Выкарыстоўвайце ўпакаваны «гатовы» рыс, каб зрабіць гэта яшчэ хутчэй.
Што вам трэба
- 3 зялёны лук, тонка нарэзаны
- 1 сталовую лыжку расліннага алею
- 1 зубок часныку, дробна здробненая
- 2 кубкі вараны рыс
- 1/2 кубкі нарэзаных памідораў
- 1/3 шклянкі таматнага падліўкі, або па гусце
Як зрабіць гэта
- У рондалі або патэльні на сярэднім агні, рыхтаваць зялёны лук на працягу 1 хвіліны.
- Дадаць часнык і варыць каля 1 хвіліны даўжэй.
- Рух у рыс, таматы, таматавы соус, прыправы і сумесі. Нагрэць да канца.
Вам таксама могуць спадабацца
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 441 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 13 мг |
| вугляводы | 90 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 9 г |