Калі справа даходзіць да гэтага веганскі харчовага рэцэпту дражджавых макаронных вырабаў, гэта лёгка і хутка, яго вегетарыянец і вегетарыянец , і гэта смачна, але гэта дакладна не фантазіі. Гэта не зусім макароны і сыр, але калі вы прагнеце Макінтош і сыр, гэта хуткі і просты веганскі спосаб задаволіць гэтую смагу: простае страва з макароны ў белым соўсе або падліўкі, прыгатаваныя з соевым малаком, мукой і алей, і з вялікай колькасцю сырнага густу з харчовымі дрожджаў.
Дадаць ў трохі часночнага парашка, луковый парашок або дадатковай солі, калі вы спрабуеце гэты пажыўны рэцэпт дражджавы пасты і думаю, што сёе-тое да гэтага часу адсутнічае. Або, елі яго з некаторымі замарожанага гароху, свежай брокалі, жменю шпінату або нарэзаных памідораў. Калі вы не турбуецеся аб тлушчы, дадаць прыкладна сталовую лыжку веганскі маргарыну або веганскі сыр крэм для таўсцейшай і плеўкі падліўкай.
Глядзі таксама:
Што вам трэба
- 1 арт. алей (аліўкавы алей лепш, але любы выгляд выдатна)
- 1 гарбатная лыжка. мучной
- 2/3 кубкі соевага малака
- 1/4 кубкі
- харчовыя дрожджы
- 1/2 чайнай лыжкі. гарчыцы (па жаданні)
- 1/2 чайнай лыжкі. чесночный парашок
- Соль па гусце
- 1 кубак макароны, папярэдне отваренные
Як зрабіць гэта
Па-першае, прыгатаваць пасту ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. Прыгатаваць соус у той час як ваша паста рыхтуе.
Нагрэць алей на павольным агні затым размяшаць у пакуце, каб зрабіць пасту. Павольна дадаць ў соевым малацэ і агні, часта памешваючы, пакуль амаль не згусне, затым размяшаць у харчовыя дрожджы, гарчыца, часнык і соль.
Дазволіць цяпла ўсяго за хвіліну ці дзве, затым размяшайце ў прыгатаваную пасту. Адрэгулюйце прыправы па гусце і з'есці!
Глядзіце таксама: Дадатковыя рэцэпты вегетарыянскай пасты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 473 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 905 мг |
| вугляводы | 85 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 14 г |