Далёка ад заспакаяльных рэзкіх затавак яйкі вы знойдзеце ў некаторых партыях і сямейных сустрэчах, гэтыя вострыя прыправы яйка поўна густ і тэкстуры. Сакрэт у хрэне, так што не прапусціце яго. Ці прымаюць некалькі дадатковых хвілін, каб дадаць трохі гарніру, так што яны выглядаюць гэтак уражальнымі, як яны на густ. Выдатна падыходзіць для низкоуглеводной дыеты.
Што вам трэба
- 6 яек (
- крутое )
- 2 сталовых лыжкі здробненых
- салодкі лук
- 2 чайныя лыжкі салодкага марынаваныя заправа (сечаны)
- 2 сталовыя лыжкі
- маянэз
- 2 чайных лыжкі хрэн (сліўкі
- хреновый соус знайсці ў раздзеле гастранома)
- 2 чайныя лыжкі
- гарчыцы (жоўты)
- Соль па гусце
- гарнір:
- папрыка ,
- масліны ,
- зялёны лук , пятрушка, і / або духмяны
Як зрабіць гэта
Кавалачак ўкрутую яйкі напалову. Выдаліць жаўткі ў міску, і ўсталяваць яечныя вавёркі ў бок. расцярыце жаўткі да рассыпістай. Дадаць салодкі лук, марынад прыправай, маянэз, соус хрэн, гарчыцу і соль па гусце. Змяшайце да добра не змяшана.
Труба або лыжка ў яечную палоўку. Ўпрыгожыць чырвоны перац, аліўкі, лук, пятрушка, і / або духмянымі. Астудзіце перад падачай на стол.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 133 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 210 мг |
| натрый | 202 мг |
| вугляводы | 5 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 8 г |