Гэта курыца макароны запяканка запекчы падобна на запечанай Ziti , але з даданнем курэй і свежым шпінатам. Калі дзеці не любяць шпінат, вы заўсёды можаце пакінуць яго.
Падаваць гэта курыца макароны запекчы з цэзар салата і чесночный хлеб.
Што вам трэба
- 8 унцый. пенне макаронныя вырабы
- 1 арт. аліўкавы алей
- 1 фунт без костак, без скуры курыныя грудкі
- 1 гарбатная лыжка. італьянская заправа
- 1 28 унцый. банка соус для спагецці
- 1 14 унцый. можа нарэзаныя кубікамі памідоры, высушаныя
- 1 3 унцыі. пакет сметанковага сыру
- 2 кубкі свежага шпінату, промывают і выцерлі дасуха папяровым ручніком
- 2 шклянкі цёртага сыру моцарелла
- 1/4 шклянкі цёртага сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F. Затым распыліце 9 х 13 выпечкі з антіпрігарная спрэй.
- Прыгатуйце макароны паводле інструкцыі на ўпакоўцы для «аль та» . Сліў. Наліце ў падрыхтаваную форму для выпечкі.
- Нагрэць алей у вялікім рондалі або жароўні на сярэднім агні. У той час як алей награваецца, скараціць курыныя грудкі ў частцы памеру ўкусу.
- Браўн кураня ў алеі. Дадаць італьянскую заправу, палову падліўкі для спагецці і асушаных памідоры. Хай варыце 2 да 3 хвілін.
- Выразаць сметанковы сыр на дробныя кавалкі. Дадаць у курыную і таматным соусе сумесь . Варыць на павольным агні, пакуль сметанковы сыр не расплавіцца.
- Рух у шпінаце. рыхтуйце яшчэ хвіліну, пакуль шпінат Wilts нязначна.
- Наліце курыную сумесь над пастай. Вяршыня з адной кубкі здробненай мацарэлы. Вяршыня з пакінутым падліўкай спагецці, пакінутай моцарелла і пармезаном.
- Сьпячы, раскрыты, 20 хвілін, або пакуль пацеркавым.
Не прапусціце: Лепшыя Асноўныя запяканка Рэцэпты
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 351 |
Усяго тлушчаў | 12 г |
Насычаных тлушчаў | 5 г |
ненасычаныя тлушчы | 4 г |
халестэрын | 49 мг |
натрый | 170 мг |
вугляводы | 37 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 22 г |