Гэтая запяканка супер лёгка сабраць і робіць добрую ежу з салатай і печывам. Кураня і спаржа слаістай і затым зверху з простым падліўкай і сырам. Зверху яго з маслам хлебных дробак непасрэдна перад выпечкай.
Я звычайна выкарыстоўваю свежую або замарожаную спаржу (прыгатаваны), але кансерваваная спаржа можа быць выкарыстана.
Што вам трэба
- 2 банкаў спаржа, каля 15 унцый кожнага, асушаных (або выкарыстоўваць прыгатаваную свежую або замарожаную спаржу)
- 4 курыныя грудкі, прыгатаваныя і нарэзаныя
- 2 банкі (10 3/4 унцый кожная) згушчаныя вяршкі курынага супу
- 3/4 шклянкі маянэзу
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- 1 шклянку цёртага сыру чеддер
- 1 кубак мяккая хлебныя дробкі або крекер крошкі
- 2 сталовыя лыжкі топленага масла
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 градусаў.
- Алей 9-на-13-на-2-цалевы выпечкі.
- Пласт спаржы ў форме для выпечкі алею; топ з сечанай курыцай.
- У місцы змяшаць згушчанае суп з маянэзам і цытрынавым сокам; заліць курыцу і спаржу. Вяршыня з цёртым сырам.
- Змяшайце хлебныя крошкі з распаленым сметанковым алеем і пасыпаць верх запяканкі.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 30 да 40 хвілін.
Іншыя стравы Курыныя запяканка
Кураня і Паста Potluck запяканка з сырам
Курынае Паста запяканка з сырам чеддер і беконам
Курыныя Cordon Bleu Кастрюля
Чабер Chicken Noodle Выпякаць
Лёгка абрушаных Курыныя грудкі з памідорамі і каперсы
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1287 |
| Усяго тлушчаў | 88 г |
| Насычаных тлушчаў | 28 г |
| ненасычаныя тлушчы | 29 г |
| халестэрын | 351 мг |
| натрый | 767 мг |
| вугляводы | 15 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 104 г |