Італьянская курыца і бульба з'яўляецца рэзкім і выдатным павольным рэцэптам пліты , якая займае ўсяго некалькі хвілін , каб сабраць. Тады ён рыхтуе ўвесь дзень, пакуль вы отсутствуете.
Вы можаце дадаць іншыя інгрэдыенты ў гэты супер лёгкі recipe.Try дадаўшы нарэзаны лук і некаторую моркву дзіцяці. Або дадаць нарэзаны салодкі перац ці некаторыя вінаградныя памідоры. Вы можаце замяніць косткі, без скуры курыных сцёгнаў для грудзей у гэтым рэцэпце. Выкарыстоўвайце такое ж колькасць сцёгнаў, і павялічыць час прыгатавання 7 да 9 гадзін.
Вы можаце таксама выкарыстоўваць косткі ў курыныя часткі. Зніміце скуру і рыхтаваць іх для 7 да 9 гадзін або пакуль яны не выпрабаваць 165 F на імгненне чытанага тэрмометра мяса.
Падавайце гэты выдатны рэцэпт з гарачым прыгатаваныя макароны кінуў з некаторым алеем і цёртым сырам пармезан. Добры зялёны салата, кінуты з грыбамі і авакада, і служыў з вялікай колькасцю пікантнай італьянскага салатай запраўкі, будзе добрае дадатак да ежы.
Што вам трэба
- 1-1 / 2 фунта курыныя грудкі (без костак і скуркі, нарэзаных)
- 1/2 кубкі пікантны італьянскі салаты
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 1 гарбатная лыжка сушанай італьянская заправа
- 4 зубка часныку (фарш)
- 4 бульбіны (куба)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце курыцу, салата соус, перац, італьянскія прыправы, часнык і бульба ў 3- да 4-кварт Crockpot.
- Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 6 да 8 гадзін, або пакуль кураня цалкам падрыхтаваны да 165 F і бульба далікатныя.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 502 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 95 мг |
| натрый | 120 мг |
| вугляводы | 53 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 36 г |