Што вам трэба
- Ад 4 да 5 сярэдніх бульбін, вычышчаныя і нарэзаныя
- 3 сталовыя лыжкі мукі
- соль і перац
- 1 можа (16 унцый) ласось, асушанае і лускаваты
- 1/2 кубкі нарэзанага лука
- 1 можа (10 3/4 унцый) Крем грыбны суп або крэм суп з салеры
- 1/4 шклянкі вады
- працяжнік мушкатовы арэх
Як зрабіць гэта
- Палову бульбы ў змазаную павольнай пліце / Крок гаршка. Апырскванне з паловай мукі, затым пасыпаць злёгку соллю і перцам.
- Вечка з паловай пакрывала луска ласосем; пасыпаць паловай лука. Паўтараць пласты. Аб'яднаць суп і ваду; заліваюць па-над бульбы і ласося сумесі. Пасыпаць толькі цір мушкатовага арэха.
- Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 7 да 9 гадзін, або пакуль бульба не стане мяккім.
іншыя рэцэпты
Ласось і кукурузныя кракет
ласось Divan
Ласось Ньюберг Рэцэпт
Лёгка Salmon Кастрюля
ласось Піражкі
ласось суфле
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 438 |
| Усяго тлушчаў | 28 г |
| Насычаных тлушчаў | 14 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 108 мг |
| натрый | 349 мг |
| вугляводы | 24 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 22 г |