Лёгкі Смажаны Ласось Піражкі

Ласось катлета называюць ласось кракет часцей за ўсё гэтая версія Араматызаваныя з італьянскімі прыпраўленым хлебнымі крошкамі. Не саромейцеся выкарыстоўваць часнык або пармезан запраўлены хлебных дробак, калі вы хочаце. Яны ўяўляюць сабой простае спалучэнне кансерваванага ласося, хлебнымі крошкамі, і некаторыя лук. Яйка дапамагае звязаць сумесь ласося разам.

Падаваць ласось піражкі з кінутым салатай або салатай з капусты або зрабіць іх часткай багатай трапезы з зубчастым бульбай або макаронамі і сырам. Англійская гарох зрабіць смачны гарнір, або служыць ім з любімымі гароднінай вашай сям'і. Нарэзаныя агуркі або асноўны агурок соус будзе добра, як добра. Глядзіце парады для хуткага агурочнага падліўкі і некаторых варыяцый густу.

Для вялікіх піражкоў ласося, паглядзіце на гэтую аналагічны рэцэпт . Або паспрабаваць гэтыя гамбургеры , прыгатаваныя на грылі ласось .

Што вам трэба

• 1 можа / 7 унцый ласося
• 1 яйка (трохі збілі)
• 1/2 шклянкі паніровачных сухароў (італьянскі)
• 1/2 чайнай лыжкі солі (плюс больш для вобмешкі)
• 1/2 чайнай лыжкі перцу
• 1 лук (нарэзаныя)

Як зрабіць гэта

1. Выдаліць скуру і косткі з ласося; расслойвацца і адстойнік.
2. У місцы змяшайце ласось з яйкам, хлебнымі крошкамі, соллю, перцам і цыбуляй.
3. Зрабіць катлеты каля 2 цаляў у дыяметры.
4. Нагрэць алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Абсмажыць піражкі ласося ў гарачым алеі на працягу прыблізна ад 8 да 10 хвілін, перагортваючы да карычневага з абодвух бакоў.
5. Пасыпце піражкі ласося злёгку соллю перад падачай на стол.

Саветы і варыяцыі

• Хуткі Агурок Соус: У місцы змяшайце 1/2 шклянкі смятаны з 1/2 да 3/4 кубкі нарэзанага агурка, 1 чайную лыжку яблычнага воцату, 1/2 чайнай лыжкі сушеного кропу пустазелле, 1/4 чайнай лыжкі солі і цір цыбульнага парашка.

• Дадайце некалькі сталовых лыжак дробна нарэзанага салеры сумесі ласося разам з лукам.
• Дадайце прыкладна 1/2 да 1 чайнай лыжкі сушеного кропу пустазелля і дробку парашка часныку разам з соллю і перцам.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	186
Усяго тлушчаў	7 г
Насычаных тлушчаў	2 г
ненасычаныя тлушчы	2 г
халестэрын	85 мг
натрый	440 мг
вугляводы	14 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	16 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)