Піца не зусім блізкаўсходняя штапель, але калі вы прывыклі да падрыхтоўкі ежы з блізкаўсходнімі інгрэдыентамі і спецыямі, гэта досыць лёгка стварыць невялікі сплаў. Хоць гэтая піца можа выглядаць як італьянскі сцяг, гэта густ і інгрэдыенты трывала ўкаранілася ў блізкаўсходняй кухні.
Лаваш або нан робіць лёгкую замену стандартнага тэсту для піцы і дае храбусткую скарыначку, тонкі эфект стылю піцы ў Нью - Ёрку . Калі выпечка хумус ў духоўцы гучыць дзіўна для вас гэта толькі таму , што вы яшчэ не спрабавалі яго.
Gooey моцарелла сыр добра , але востры, пікантны фета так добра. Зялёны зыходзіць не з базіліка , але ад дзіцяці лісця шпінату. Нарэшце, пры ўсёй павазе да орегано, затарыцца ўсё!
Што вам трэба
- 1 раўнд лаваш або нан хлеб
- 2 сталовых лыжкі хумус
- 2 сталовых лыжкі рассыпаліся сыру фета
- 1 памідор, адабраны і нарэзаны кубікамі
- 1/2 кубкі дзіцяці лісце шпінату, груба сечаных
- 1/4 чайнай лыжкі затарыцца
Як зрабіць гэта
- Папярэдне разагрэйце духоўку да 400 F.
- Нашмаруйце хумус роўным пластом на лаваш або нан хлеб. Пасыпаць памідоры, рассыпаліся сырам фета і затарыцца.
- Змесціце піцу на лісце выпечкі выкладзеныя пергаментнай паперай і выпякаць на працягу 15 да 20 хвілін або пакуль хлеб светла-залацістага колеру.
- Выняць з духоўкі і пасыпаць нарэзаны шпінат.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 636 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 17 мг |
| натрый | 1,913 мг |
| вугляводы | 99 г |
| Харчовыя валакна | 13 г |
| бялку | 20 г |