Без глютена гарбузы Рэцэпты

Гарбуз з'яўляецца багатым крыніцай вітаміна А ў выглядзе бэта-каратыну, то пажыўнае рэчыва, якое надае гарбузовыя гэта глыбокі аранжавы колер. Гэта таксама з'яўляецца добрым крыніцай сэрца здаровага калія і фалійнай кіслаты.

І не забывайце пра насенне! Насенне гарбузы багатыя здаровых мінералаў, уключаючы марганец, магній, медзь, жалеза, цынк і косці здаровага вітамін К. Іншыя харчовыя ўласцівасці насення гарбузы ўключаюць амінакіслоты трыптафану, монаненасычанымі тлустыя кіслоты і здаровае расліна phytosterols- добра для вашага сэрца і ліпіднага здароўе.

• 01 з 05

  Глютена гарбузовы пірог

  Давайце гэта класічны з шляху адразу ж, так як гэта першая рэч, якую большасць з нас думае пра тое, калі хто-то згадвае пра ежу гарбузы. Праблема, вядома, з'яўляецца тое, што скарынка пірага звычайна змяшчае муку і, такім чынам, глютен. Гэты рэцэпт ўключае ў сябе клейкавіну рэцэпту скарынкі, якая патрабуе карычневай рысавай мукі, кукурузнага крухмалу, мукі, амарант салодкай рысавай мукі, і ксантановая камедь. Калі ў вас ёсць крыніца папярэдняга вытворчасці безглютеновой скарынкі пірага, вы можаце пайсці па гэтым шляху замест гэтага. Начынне пірага значна прасцей, але вам трэба трохі амарант або салодкую рысавую муку.

• 02 з 05

  Без глютена Гарбузовыя блінцы 3 Шляхі

  Вы можаце атрымліваць асалоду ад усімі выгодамі гарбузы ў гэтым сняданак задавальненне. Вы будзеце выкарыстоўваць універсальны, безглютеновой муку і кансерваванае пюрэ гарбузы. Вы можаце атрымліваць асалоду ад асноўным бліном, або дадаць яблык або пекан да іх для спецыяльнага лячэння.

• 03 з 05

  Глютен гарбуз пончык «Hole» Рэцэпт

  Зрабіць гэта ў міні заправы рондалі, запечаныя, а не смажаныя. Гэтыя шары тестообразной цудоўна зроблены з безглютеновой ўсе прызначэння мукі і кансерваваных pumpkin.You'll згортваць іх у распаленае масла, цукар і спецыі. Гэта цяжка ёсць толькі адзін. Або толькі адзін дзясятак.

• 04 з 05

  Глютен і безмолочные Гарбузовыя маффины

  Вы будзеце любіць гэты вільготны, рэзкі кекс з гарбузом, яблыкам, інжырам і грэцкімі арэхамі і увенчаны з карыцай абсыпаецца. Праблема заключаецца ў тым, што спіс інгрэдыентаў доўга. Атрымлівайце асалоду ад іх на сняданак ці кава або захаваць іх на дэсерт.

• 05 з 05

  Глютена і безмолочные гарбузы арэх Хуткі Хлеб

  Вам патрэбен хуткі хлеб для сняданку ці кава гадзіны, і вы хочаце, каб пераканацца, што яна вітае тых, пазбягаючы малочныя прадукты, а таксама глютен? Гэта хуткі хлеб зроблены з універсальным безглютеновой мукі, ксантановая камедь, і безглютеновой разрыхляльнікаў. Вы можаце атрымліваць асалоду ад яго з некаторымі сметанковым сырам або алеем. Спалучэнне яго з гарачым яблычным для сапраўднага восеньскага лячэння.