З гэтым рэцэптам для безглютеновой гарбузовых бліноў, вы можаце зрабіць лёгкі, рэзкі мацуе ў шэрагу спосабаў - простых, прыгатаваны з нарэзанымі яблыкамі, або ў сумесі з здробненымі арэхамі пеканом. Калі вы хочаце , каб вашы бліны як клейкавіна і безмолочные, замяніць какосавае малако або вашыя любімыя немалочныя замены для рэальнага малака. Гэта страва робіць для смачнага сняданку ежы або закускі пазней у той жа дзень, калі вы прагнеце што-небудзь салодкае, як і начынне.
Што вам трэба
- 1 1/2 кубкі какосавага малака (кансерваванага лёгкія ці рэальнае малако)
- 1 кубак пюрэ гарбузы (кансервы, якія папярэдне не запраўленая / падсалоджаны гарбузы начынне пірагі)
- 3 яйкі
- 2 арт. аліўкавы алей (святло, або алей канолы)
- 2 арт. яблычны воцат
- 1 гарбатная лыжка. ванільны экстракт
- 2 шклянкі мукі (глютен агульнага прызначэння, пераважна без дадання ксантан або гуаровая камедь)
- 4 арт. карычневы цукар
- 1/2 т зр. соль
- 2 т зр. выпечка парашок (глютен)
- 1 т зр. харчовая сода
- 1 1/2 чайнай лыжкі. карыца
- 1 т зр. гваздзіковае дрэва
- 1/4
- T
- зр.
- гуаровая камедь (або
- ксантановая камедь , прапусціць , калі вы карыстаецеся GF універсальнай сумесь мукі , якая ўтрымлівае Ксантановая ці гуаровая камедь)
- Дадатковае алей для падрыхтоўкі бліноў
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаеце малако, гарбуз, яйка, масла, воцат і ваніль ў сярэдняй місцы і ўзбіце да атрымання аднастайнай масы і сметанковага.
- У асобнай місцы змяшайце клейкавіны муку, цукар, разрыхляльнік , харчовую соду, спецыі, соль і ксантан або гуаровая камедь. Ўзбіце пакуль цалкам не аб'яднана.
- Дадаць сухія інгрэдыенты ў мокрыя інгрэдыенты і змяшаць толькі пакуль не змяшана.
- Наліце каля 1/2 чайнай лыжкі расліннага алею ў патэльні і высокай тэмпературы па сярэдняй высокай тэмпературы.
- Заліць 1/4 шклянкі бліноў ў разагрэтую патэльню і гладкай ў круг з лыжкай. вараць кожны бок бліна да залацістага колеру, каля двух-трох хвілін з кожнага боку.
- Дадайце прыкладна 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі алею на разагрэтую патэльню да залівання тэсту ў патэльню для кожнага бліна. Падаваць цёплым.
варыяцыі
Дадаць толькі адзін інгрэдыент больш да гэтага рэцэпце бліноў гарбузы і ў вас ёсць некаторыя смачныя новыя водары. Паспрабуйце распырсквання каля 1 сталовай лыжкі дробна нарэзаных яблыкаў (трымаць лупіну!) На адной бок вашых гарбузовых бліноў для смачнага глютена яблыка гарбузовых бліноў. Ці, калі вы гайка палюбоўнік, паспрабуйце дадаць каля 1 сталовай лыжкі здробненых арэхаў пекан для смачных глютен пекан гарбузовых бліноў. Гэта так жа проста, як падрыхтоўка гарбузы бліна, выліўшы на ваш патэльню і дадаць свой кампанент выбару. Затым зварыць як звычайна!
Глютена Cooking Reminder
Заўсёды пераканайцеся, што вашыя працоўныя паверхні, посуд, рондалі і інструменты вольныя ад глютена. Заўсёды чытайце этыкеткі прадуктаў. Вытворцы могуць змяніць фармулёўкі прадукту без папярэдняга паведамлення. Калі вы сумняваецеся, не купляць або выкарыстоўваць прадукт, перш чым звярнуцца да вытворцы для праверкі таго, што прадукт не ўтрымлівае глютена.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 207 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 52 мг |
| натрый | 544 мг |
| вугляводы | 20 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 4 г |