Абсмаленыя бамия з памідорамі

Свежы цытрынавы сок, памідоры і трохі чабора густ гэта свежы рэцэпт бамия спякотнае.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Падрыхтуйце ўсе гародніна, як паказана і ёсць гатовы для падрыхтоўкі ежы.
  2. У невялікай місцы змяшайце цытрынавы сок, чабор, соль і перац.
  3. Нагрэць алей і алей у воке або вялікай патэльні. Дадайце гародніну і прыправы сумесь ўсё адразу. Змяшайце і варыце на працягу 5 да 8 хвілін.

Вам таксама могуць спадабацца

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 119
Усяго тлушчаў 10 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 15 мг
натрый 9 мг
вугляводы 8 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 2 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)