Павольныя пліты дазваляюць лёгка ствараць просты, але вялікія дэгустацыі страў. Гэтыя лёгка павольны пліта моркву глазураваны з смачнай сумессю мармелад , карычневы цукар, і спецыі.
Што вам трэба
- 1 пакет (32 унцый) свежая моркву дзіцяці
- 1/2 шклянкі мармелад
- 1 сталовую лыжку вады
- 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла
- 1/2 чайнай лыжкі карыцы
- 1/4 чайнай лыжкі мушкатовага арэха
- 1 сталовую лыжку кукурузнага крухмалу
- 2 сталовыя лыжкі вады
- Соль і перац па гусце
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў рондаль і варыць на нізка на працягу 7 да 9 гадзін, пакуль морква не стануць мяккімі.
- Каля 15 хвілін перад падачай на стол, зрабіць пасту з кукурузнага крухмалу і халоднай вады; размяшаць у морквы. Густ і наладзіць прыправы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 159 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 5 мг |
| натрый | 184 мг |
| вугляводы | 36 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 1 г |