Пюрэ салодкі бульбу смачны і патрабуюць вельмі мала працы. Салодкі бульбу вараць, вычышчаныя, а затым пюрэ з невялікай колькасцю алею, кляновы сіроп і малако. Дадайце карыцу, калі вы хочаце.
Што вам трэба
- Ад 3 да 4
- сярэдні салодкі бульбу , каля 2 фунтаў
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 2 сталовыя лыжкі
- кляновы сіроп
- Карыца па гусце
- Ад 3 да 4 сталовыя лыжкі
- половинник або малако
Як зрабіць гэта
- Прыгатаваць салодкі бульбу ў кіпячай вадзе да гатоўнасці. Хай трохі астыць; лупіна і трансфер у вялікую міску.
- Разамніце салодкі бульбу з соллю, алеем і кляновым сіропам.
- Дадаць карыцу па гусце затым працягваць пюрэ з малаком або половинником да жаданай кансістэнцыі.
Вам таксама могуць спадабацца
Іншыя рэцэпты Салодкія бульбяныя
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 190 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 13 мг |
| натрый | 66 мг |
| вугляводы | 35 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 3 г |