Гэты хатні і суцяшальны суп так лёгка зрабіць і вельмі смачна. Спалучэнне курыцы, гародніны і рысу пажыўнае і таксама прыгожае. І так як ён рыхтуе ўвесь дзень у вашым Crockpot , гэта не можа быць прасцей.
Як курыца і агародніннай булён выкарыстоўваюць у гэтым рэцэпце для вялікай колькасці водару. Вы можаце выкарыстоўваць без костак, без скуры курыных сцёгнаў замест грудзей, калі вы аддаеце перавагу. Гэта дадасць больш водару ў суп.
Длиннозерный мал мае важнае значэнне для поспеху гэтага супу. Не выкарыстоўвайце імгненны рыс або кароткае збожжа рыс, таму што яны не будуць працаваць. Вы можаце выкарыстоўваць мал басмати, які дадае прыемны густ і тэкстуру, або выкарыстоўваць карычневы мал.
Падумайце аб тым, дадаючы больш гародніны да гэтага рэцэпту таксама. Некаторы нарэзаны або нарэзаны салодкі перац, зялёная фасолю, нарэзаныя шынкі, або нарэзаны жоўтае лета сквош будзе вельмі добра. Або рух у некаторых дзіцячых гарох непасрэдна перад суп гатовы.
Добрая рэч аб супах, што гэта лёгка эксперыментаваць і замяніць. Проста пераканайцеся, што павольная пліта запаўняецца толькі 1/2 да 3/4 поўнай для дасягнення найлепшых вынікаў. Вы не хочаце, каб суп спаліць або перапаўнення прыбора. У рэшце рэшт, няма ніякага выпарэння ў павольнай пліце, і гэтыя прадукты выпускаюць вадкасці, як яны рыхтуюць.
Мал дапаможа патаўшчаюцца гэты суп, але калі вы хочаце, каб гэта было больш падобна на рагу, вы можаце дадаць завісь кукурузнага крухмалу і вады. Каля 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу ў 1/3 шклянкі вады добра. Добра змяшаць, дадаць да павольнай пліце, размяшаць і крышку. Хай рыхтаваць на высока на працягу 10-20 хвілін або пакуль суп згусне.
Падавайце гэты сытны і які сагравае суп з зялёным салатай кінуў з авакада і вінаградных або памідоры черрі, некаторыя падсмажаным чесночным хлебам і куфлем белага віна. На дэсерт, некаторыя дамавікі або шакаладнае печыва было б ідэальна.
Што вам трэба
- 1 фунт без костак, без скуры курыныя грудкі, нарэзаць 1 "кавалкі
- 3 (14 унцый) банкі гатовыя служыць курыны булён
- 1 (14 унцый), можа служыць гатовая агароднінны булён
- 1 лук, расколаты
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 3 морквы, нарэзанай
- 2 сцябла салеры, нарэзанага
- 1 (8 унцый) пакет нарэзаных свежых грыбоў
- 1/2 кубкі длиннозерный мал
- 1 чайную лыжку сушаць
- лісце базіліка
- 1/2 чайнай лыжкі сухога лісця чабора
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі белага перцу
Як зрабіць гэта
- Спрэй ад 4 да 5-літровую павольны пліта з распырсквальнікам без ручкі.
- Змяшайце курыцу, курыны булён, агароднінны булён, лук, часнык, моркву, салера, грыбы, рыс, базілік, чабор, соль, перац і ў падрыхтаваным Crockpot.
- Накрыйце Крокпот і варыць на слабым агні на працягу 6 да 8 гадзін, або пакуль кураня цалкам падрыхтаваны да 165 F на мясной тэрмометр, і гародніна і рыс пяшчотны. Размяшайце суп добра і адразу ж падавайце.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 252 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 47 мг |
| натрый | 745 мг |
| вугляводы | 24 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 21 г |