Гэты салата з шпінату смачна з рассыпаліся беконам. Дадаць арэхі пекан або грэцкія арэхі ў салата для дадатковай тэкстуры і густу.
Што вам трэба
- 1 мяшок / 10-12 унцый свежага шпінату
- 1/2 кубкі грануляванага цукру
- 1/2 кубкі яблычнага воцату
- 2 чайных лыжкі цёртага салодкі лук (або фіялетавы лук)
- 1/2 чайнай лыжкі сухой гарчыцы
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/4 шклянкі расліннага алею
- 3/4 шклянкі яблычнага (дробна нарэзаны)
- Дадатковы гарнір: рассыпаўся прыгатаваны бекон і арэх пекан або палоўкі
Як зрабіць гэта
- Прамыць шпінат і дайце высахнуць.
- У місцы ўзбіце цукар, воцат, цёрты лук, гарчыцу, соль і алей. Дадаць яблык.
- Астудзіць шпінат і ня апранаць асобна да часу сервіроўкі.
- Наліце соус над шпінатам перад падачай на стол і змяшайце. Пры жаданні пасыпаць толченым беконам і арэхамі.
Вам таксама могуць спадабацца
Шпінату салата з інжырам і Цёплы Bacon запраўкай
Шпінат салата з трускаўкай і пекан
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 173 |
Усяго тлушчаў | 9 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 7 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 48 мг |
вугляводы | 21 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 2 г |