Такое спалучэнне нарэзаных цукіні, перац, таматы і ўвянчаная цёртага сыру чеддер і запякаюць да дасканаласці.
Што вам трэба
- 2 сярэдніх цукіні, неабчышчаны, нарэзаны ў 1/4-цалевых кавалках
- 1 сярэдні лук, тонка нарэзаны
- 1 зялёны перац, нарэзаны
- 1/2 чырвоны перац, нарэзаны
- 2 памідора, нарэзаных
- соль і перац па гусце
- парашок часныку, па гусце
- базілік і орегано, каля 1/4 чайнай лыжкі кожны
- 6 унцый цёртага сыру чеддер
Як зрабіць гэта
Разагрэць духоўку да 350 °. Алей 2-кварт рондаль.
Уладкуйце цукіні лустачкі ў збанку. Зверху лук лустачкамі, зялёны і чырвоны перац лустачкамі, кружочкамі памідора, затым пасыпаць зелянінай.
Пасыпаць цёрты сыр па ўсім.
Выпякаць 50 да 60 хвілін.
Вам таксама могуць спадабацца
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 155 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 28 мг |
| натрый | 243 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 8 г |