Сметанковы Cajun Chicken Pasta

Падаваць гэта смачныя макароны і курынае страва са свежымі памідорамі ці кінутым салатай і храбусткім хлебам.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Кук ротини (або аналагічныя макаронныя вырабы) у адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. зліць; адкласці.
  2. Падпаліце ​​алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадаць курыцу; рыхтаваць, часта памешваючы, да карычневага колеру, прыкладна ад 6 да 8 хвілін.
  3. Дадаць часнык, лук, Cajun або крэольскага прыправы і молаты чорны і чырвоны перац. Дадаць салодкі перац і грыбы; змяшаць, каб аб'яднацца. Накрыць вечкам і варыць на працягу 5 хвілін.
  4. Зніміце вечка; размяшаць у смятане, і хай кіпяціць на павольным агні яшчэ 2 хвіліны.
  1. Рух у сырам пармезан. Выдаліць соус з агню, змяшаць прыгатаваныя макароны і адразу падаваць.

іншыя рэцэпты

Смажаная курыца з Лингвини і Cajun сметанковым соусам

Рэзкі Палоскі Cajun Курыныя

Cajun Курыны салата з пекан

Cajun Курыныя крылцы

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1293
Усяго тлушчаў 66 г
Насычаных тлушчаў 29 г
ненасычаныя тлушчы 22 г
халестэрын 297 мг
натрый 549 мг
вугляводы 86 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 87 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)